女人迈过30岁这道坎，就需要特别注意皮肤深层护理，除了补水外，还要及时补充养分抗衰老。
补水
健康度饮食和充足的水分。都说女人是水做的，到了30岁以后身体内的水分就会逐渐缺失，身体开始处于缩水的状态，体内如果水分不足的话，整个人看起来就很显老，所以女性需要及时给自己补充水分，每天要保证喝满8杯水，千万不要等到感觉口渴了再去喝水。
多吃素蔬菜和水果
平时还可以选择水果与可生吃蔬菜，因为这些含维生素AEC等都丰富，这三种维生素被称为抗氧化组合，有延缓衰老、美容养颜的功效，绝对不是虚的，而是很多人补充的同时，其他方面没注意也消耗了。
防止紫外线侵袭
紫外线也是造成女性衰老的一个主要原因，所以女性朋友在出门的时候一定要注意预防紫外线的侵袭，做好防晒措施，比如脸上涂抹防晒霜、带上帽子、使用披肩等等。人的皮肤在经过紫外线照射之后会形成大量的黑色素，形成黑斑，这样整个人看起来就非常的衰老。
补钙
女人易缺钙 ，牛奶可以满足女人对钙的需求量，酸奶就是很好的选择。
睡前敷面膜
每晚睡前敷一片面膜，哪怕是简单的自制面膜。睡前敷面膜可以为肌肤补充水分，还可以让受损的皮肤得到有效修复。
不熬夜
熬夜可以说是最大的皮肤杀手了，熬一次夜可能好几天都恢复不过来。同时，肌肤最佳的修复时间是晚上11点至凌晨2点，因此每天尽早入睡，可以让肌肤得到最佳的修护，还能让身体愈加健康，何乐而不为？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-18
30岁的女人想要自己显得年轻，就一定要好好保养，每天按时睡觉，其实不熬夜是对一个女人最好的保养，然后用一些比较高档的护肤品，这个年纪可以适当的用稍微贵一些的了，然后每天做一个面膜，这样的话应该会起到一个很好的保养效果。
第2个回答 2020-09-18
首先你要保证自己每天都有一个愉快的心情，因为好的心情可以让你变得更加年轻，第二要记得用好的护肤品，因为只有用好的护肤品才会保证你的皮肤延缓衰老，第三定期去美容院做美容，紧致自己的皮肤，平时多做做面膜，如果自己经济上比较不错也可以试试往自己脸上打水光针玻尿酸，这个是最有效果的。
第3个回答 2020-12-10
30岁的女人怎么保养？这3件事做好，看上去年轻10岁