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一天当中,什么时间锻炼身体效果最好
如题所述
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推荐答案 2023-01-01
子时
(23:00至1:00)
胆经最旺。
丑时
(1:00至3:00)
肝经最旺。
寅时
(3:00至5:00)
肺经最旺。
卯时
(5:00至7:00)
大肠经最旺。
辰时
(7:00至9:00)
胃经最旺。
巳时
(9:00至11:00)
脾经最旺。
午时
(11:00至13:00)
心经最旺。
未时
(13:00至15:00)
小肠经最旺。
申时
(15:00至17:00)
膀胱经最旺。
酉时
(17:00至19:00)
肾经最旺。
戌时
(19:00至21:00)
心包经最旺。
亥时
(21:00至23:00)
三焦通百脉。
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其他回答
第1个回答 2023-01-02
想要锻炼身体的话可以多做一些力量训练比如说做卧推弯举俯卧撑引体向上等等都是可以锻炼身体的
相似回答
在
一天时间
里
,什么时候最
适合
做运动
呢?
答:
上午9:00
上午的锻炼温度适宜,人体的生理状态也正是刚刚好恢复完全的时候,能够进行高强度、长时间的锻炼。这也意味着你能够效果更多的卡路里。
傍晚17:00
傍晚时分
,大气内的氧气浓度最高,人的精神状态最佳,感觉最为灵敏,协调能力最强,体力的发挥和身体的适应能力也是最强的,并且这时血压和心率既...
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