含维生素c多的水果

Question

如题所述

Answer 1

含维生素c多的水果
人们总是说多吹水果对身体好，其实这主要是因为水果中含有很多丰富的营养元素，对于身体有着很好的滋补作用，同时水果中还含有很多丰富的维生素，所以营养价值也是非常的高的，不仅可以调理身体，还具有一定的美容功效。不过很多人并不知道含维生素c多的水果都有哪些，下面一起来看看吧！
含维生素c多的水果
其实含维生素c多的水果还是很多的，平时所吃的一些西红柿、草莓、柚子还有柠檬和橙子等，这些水果中都是富含丰富的维生素c的，所以说大家平时可以多吃一些这类的水果，对于身体是有好处的，同时还有润肤美白的功效呢。另外就是大家要注意，维生素c含量高的水果，一般都会有些酸酸的感觉，不能吃酸的朋友，可以略微放一点点糖，同时要注意，一次性不要吃太多。
毕竟维生素c也不适合一次性补充太多，同时吃的太多也会导致胃酸过多，很可能会引起胃部的不适，而且水果若是吃太多也会影响正餐的食物摄入。所以说大家可以多注意一点，不要盲目的补充，含维生素c多的水果虽然好，但是还是要注意摄入量。