第1个回答 2020-07-03
第一,就是尽情发泄,把内心地痛苦、烦闷找一个知己倾泻出来,那么痛苦地哭一场,大喊大叫也好,把机杼地一些负性地心理能量释放掉,可以缓解心理压力。
第二,就是转移,暂时离开引起不快地人或者是环境,有句话说地好叫眼不见心不烦,将注意力转移到自己感兴趣地活动上去,比方说进行一项自己喜欢地体育活动。
第三,就是降低期望,值期望值越高失望也就越大,很多烦恼是因为对自己、他人和社会地期望值太高而造成地,因此降低期望值,对现实不抱不切实际地幻想也就少了很多烦恼。
第四,偶尔地屈服,就是凡事太计较、一味地固执,不做半点让步,烦恼当然会多,只要大前提不受影响,做一些细节上地妥协是必要地。退一步,天地宽,心境也佳。
第五,就是幽默,当遇到困难地时候可以采用一些幽默地方式来化解维持心理平衡。
第2个回答 2020-07-03
其实人类进化或者生存的过程中,碰到困难很正常,解决就可以了。
第3个回答 2020-07-03
如果你总是有各种各样的心理障碍无法克服,比如胆小自卑、敏感脆弱、过分在意别人看法等,最好的解决办法是,投入到一件工作中去,就好比骑自行车,动起来了你就不会思考身体是怎么平衡的,骑到了终点你就会有你的获得感。当你不再多想自己了,也收获了成功的喜悦,一切就迎刃而解了。 本回答被网友采纳
第4个回答 2020-07-03
多去看些心理书籍或者心理讲座,从中吸取可能遇到的心理障碍,当遇到时可能用的上,也能使自己得到帮助。