怎么才能提高心理素质？

Question

比如说：在考试的时候，我就会觉得自己完全没有平时的状态，有时候甚至脑袋就是一片空白～这时该怎么办？平时该做些什么才能提高自己的心理素质呢？？还有心理承受能力，突然遇见什么大事情，心理会很紧张，该怎么调节，平时该怎么样增强这方面的锻炼呢？

Answer 1

心理学小技巧

Answer 2

你的性格更多偏向内向。象这样的情况，时常会有的。但是要要慢慢来。首先要做的的就是保持冷静，放松。在考试的时候、，只要准备充分呢，就不怕考不好。尤其在快考的时候，就好到操场走走，或是听听轻音乐，缓解一下紧张的心里。深呼吸偶尔也是有用的。无论遇到什么事，都会这样的。只要你以一种平常心去对待。但是遇到大事，也要时时刻刻保持冷静。这是处理一切、事的关键。加油吧~~本回答被提问者采纳

Answer 3

多谈几次恋爱，脸皮练的厚一点就好了。多尝试一些自己没做过的事情，不做坏事就行。

Answer 4

你还是紧张的缘故，多对着对象说些肉麻的话，让自己胆子大一点，对你有帮助的

Answer 5

考一次鸡蛋，大不了这样，还能再惨吗？？？？
你还会再怕吗？！！！！！！！