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运动后如何按摩腿部
听说如果运动后不按摩腿部的话
腿会变得越来越粗
那运动后要如何按摩腿部呢
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推荐答案 推荐于2016-05-13
运动后按摩腿部是为了加快血液循环,减少肌肉产生乳酸产生酸痛,帮助肌肉更好的恢复,为下一次的训练打基础,其实自己简单的按摩一下,或是用热水浸泡都是很好的,最简单的方法就是进行拉伸,这样腿部的肌肉线条就会变长,看上去更好看
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其他回答
第1个回答 2006-02-14
运动后腿部会有些酸痛的感觉,这是肌肉产生乳酸的后果,你要按摩的重点就是肌肉,要轻轻的按摩使肌肉不在紧绷。顺时针按摩
第2个回答 2006-02-14
运动后如果你的腿部有点难受,我题出一个好见意,你 只须轻轻的按摩腿部使自己决的好受就行了
相似回答
做完
腿部运动后
,
怎么
对
大腿
进行
按摩
答:
由上至下顺着
按摩
,先用手掌顺时针揉,然后轻轻叩击,最后用热水泡脚,但时间不宜过长。
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