投篮姿势 及动作分解

Question

篮球初学者

Answer 1

1.腹前持球。双手五指自然舒张，右手持正面，左手在侧面辅助持球。
2.将球举过头顶，这时候，大臂与身体躯干约为90度，小臂与大臂约为九十度。双眼注视篮筐。举的同时起跳将力总膝盖一直传递到手腕。
3.出手，右手控制力道，左手控制方向，手腕和二头肌同时发力，特别要注意伴随动作。投篮不需要特别标准的姿势，怎么舒服怎么投，相信你投篮会很准的。

Answer 2

投篮的目的只有一个 就是要把球送入篮筐 投篮的姿势如何并不重要 像NBA里小牛队的马里昂姿势实在是奇怪 可是人家的三分照样准 ！ 我的投篮方法是 右手正面抓住球 左手在一边辅助 我认为这样的姿势是为了保证投篮时在空中的的飞翔不偏移 当你把球拿到头顶时 从侧面看你的姿势应该呈九十度 当你投球时 你的左右手的肱二头肌部分 是不动的 只靠前臂向前摆动 当感觉球要脱手时 压下腕 让球旋转起来 旋转球入网的几率比较大 而且你出手后 你的手臂应该是朝前40度的样子 有人说投篮要有腕力 我不是很赞同 因为我认为投篮最重要的是球的弧度和球的旋转 这样有两个好处 1 球的弧度高可以保证不被比你高的盖掉 2 增大你进球的几率 要想投好篮的话 要注意多练习 当你投中一个球时 想想当时的感觉 大概是多大的力度 这就是手感 祝你好运吧 好好联系

Answer 3

首先上肢动作可以概括为“三个90度”，第一个90度是大臂和肩部的夹角呈90度，第二个90度是前臂与大臂呈90度夹角，第三个90度是手腕和前臂呈90度夹角。左手控制球的方向，身体稍微侧向篮筐。投篮时膝盖委屈，一定要把力量从下传到手上，全身协调发力，最后出手要手指拨球压腕。建议练投篮的同时要练习运球增加球性，球性有了投篮就有感觉了！

Answer 4

首先是单手投篮，另外的手只是作校正的作用，就是在你投篮的时候扶着球而已。
在投篮的时候身体下蹲，然后脚底发力向下蹬地，要一气呵成的投出去，这样光说没用，建议你还是去看看那些NBA的精彩投篮集锦吧，这样你学的也稍微快点

Answer 5

三步跑篮，如果在左边，就先迈左脚，然后迈右脚，最后用力跳把手上的篮球投出去。如果在右边迈右脚，就跟在左边一样。