对于健康状况不佳或患有其他女性疾病的女性来说，月经不调几乎是每个月都会发生的问题，如果更严重的话，每个月的月经都是由药物控制的，暂时没有办法调理。那么接下来就让我们一起来看看：为什么一个多月了还没来月经怎么办啊?
1.早孕测试:如果法定假日没有超过7天，考虑你是否怀孕。检测怀孕的最好方法是去医院做b超检查。
2.疾病治疗:如果因妇科病而没有公休，应该去医院进行详细检查，如子宫、卵巢功能、垂体功能、染色体等检查。如果你发现任何疾病，你应该及时治疗。
3.饮食调整:注意日常饮食，确保均衡饮食，养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物和新鲜水果蔬菜。平时，你可以多吃补血补铁的食物，不要吃太多生冷的食物，也不要吃太多油腻的食物。
4.情绪调节:保持愉快的情绪，减少负面情绪的影响，学会放松，适当减压，平时多锻炼，增强体质，促进气血循环。
失眠会导致月经失调，很多人错误地以为尽管长时间失眠对人带来的不良影响，只要很好地补上一觉就轻易恢复精神，这是错误的想法。其实如果经常是推迟半个月，也算正常的，不需要调经，用药反而会引起月经不调。
1、建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如咖啡，浓茶等)不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)。
2、不吸烟并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，每天保证八小时的睡眠(内分泌调整好)。
3、口服七叶神安片、脑灵素等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。首先改善睡眠，主要影响睡眠质量。
4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡(运动协调身体)。
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果(美白效果)