众所周知，中国是茶的故乡，中国人饮茶的文化可谓是源远流长。每到阳光倾洒的午后，或是日落人稀的傍晚，取出一小袋茶叶，静坐于藤椅上，沏上那么一壶，仿佛心境也与茶叶一起沉淀了下去。
可茶虽然好处颇多，也不是任何时候都适宜饮用的，比如在饭后半小时内就不宜饮茶，那这究竟是为什么呢？
原来是因为，茶叶中含有茶碱和鞣酸。
鞣酸跟随着茶水进入胃肠道后，不仅会抑制能够促进食物消化的胃液和肠液的分泌；而且还会与食物中所含的蛋白质发生化学反应，这种凝固作用会形成难以被消化系统消化的蛋白质凝固物。因此，饭后半小时内饮茶可能导致消化不良。
此外，若是进入胃肠道的鞣酸过多，会对胃黏膜产生强烈的刺激，从而引起肠道对营养的吸收不良，这还是小事；重则会引起胃粘膜出血、脱落，这对胃部的伤害是非常大的。因此，饭后半小时内饮茶可能导致营养不良、贫血。
这提醒了有些想要用这个法子减肥的妹子们，这个方法虽然会在一定程度上帮助减少食欲，但是牺牲胃肠道的健康来换取的，从长远来看会对身体造成难以估量的伤害，并不可取。
正确的做法是在饭前或饭后一小时后再饮茶。饭前喝花草茶，能帮助消化；饭后一到二小时内饮茶，能有效缓解胃部敏感的状况。这才是饮茶的正确打开方式。
众所周知，中国是茶的故乡，中国人饮茶的文化可谓是源远流长。每到阳光倾洒的午后，或是日落人稀的傍晚，取出一小袋茶叶，静坐于藤椅上，沏上那么一壶，仿佛心境也与茶叶一起沉淀了下去。
可茶虽然好处颇多，也不是任何时候都适宜饮用的，比如在饭后半小时内就不宜饮茶，那这究竟是为什么呢？
原来是因为，茶叶中含有茶碱和鞣酸。
鞣酸跟随着茶水进入胃肠道后，不仅会抑制能够促进食物消化的胃液和肠液的分泌；而且还会与食物中所含的蛋白质发生化学反应，这种凝固作用会形成难以被消化系统消化的蛋白质凝固物。因此，饭后半小时内饮茶可能导致消化不良。
此外，若是进入胃肠道的鞣酸过多，会对胃黏膜产生强烈的刺激，从而引起肠道对营养的吸收不良，这还是小事；重则会引起胃粘膜出血、脱落，这对胃部的伤害是非常大的。因此，饭后半小时内饮茶可能导致营养不良、贫血。
这提醒了有些想要用这个法子减肥的妹子们，这个方法虽然会在一定程度上帮助减少食欲，但是牺牲胃肠道的健康来换取的，从长远来看会对身体造成难以估量的伤害，并不可取。
正确的做法是在饭前或饭后一小时后再饮茶。饭前喝花草茶，能帮助消化；饭后一到二小时内饮茶，能有效缓解胃部敏感的状况。这才是饮茶的正确打开方式。
饭后不宜马上喝茶，从营养学的角度讲是阻碍营养吸收。因为茶叶中含有丰富的植酸和植物化学物质，植酸摄入后会与食物中的钙以及其他营养素结合，形成草酸钙等。如果长期饭后喝茶，还可能造成尿路结石。
还有一点是影响消化，毕竟茶是用水泡出来的。我们刚吃完饭，食物要在胃酸、胃液、胆汁、胰液等腺液的作用下进行消化。这时喝茶会稀释这些消化液，从而影响我们的消化吸收。严重的会造成消化不良。
其实，不光是饭后，饭前半小时都是不建议喝茶的。而我们的饭店会在上菜之前先给客人来一壶茶，这个做法的确欠妥。因此，从今天以后，您一定要注意喽，喝茶可以选择在两餐之间的下午或上午，您学会了吗？
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。
饭前饭后不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。
喝茶的禁忌：
1、不饮过浓茶
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
2、睡前不饮茶
临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
3、怀孕期间不饮茶
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。
吃饭时喝茶是非常不好的习惯，茶叶的饮用是很讲究的，一般都是饭前饭后半小时到一小时内饮用比较好，吃饭时喝茶对于吸收是有很大的影响的，从食物中摄取营养，一些微量元素也是从食物中摄取的，如铁元素，吃饭时喝茶会减少铁质吸收量达60%，同时茶叶中含有大量的单宁酸，这种物质进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成阻碍消化的凝固物质。
当吃的食物过于油腻时，喝茶就会使胃肠的蠕动减缓，使一些有害物质在肠内停留一段时间，在这段时间内，有害物质可能会被人体重吸收，所以说最好是在合理的时间内饮茶，才能将茶的保健效果发挥到最大。 吃饭的时候千万不要饮茶，对于消化吸收是不好的，所以掌握好饮茶的知识是必要的，合理饮茶，适量饮茶是最佳的饮茶方式。众所周知，中国是茶的故乡，中国人饮茶的文化可谓是源远流长。每到阳光倾洒的午后，或是日落人稀的傍晚，取出一小袋茶叶，静坐于藤椅上，沏上那么一壶，仿佛心境也与茶叶一起沉淀了下去。可茶虽然好处颇多，也不是任何时候都适宜饮用的，比如在饭后半小时内就不宜饮茶，那这究竟是为什么呢？原来是因为，茶叶中含有茶碱和鞣酸。鞣酸跟随着茶水进入胃肠道后，不仅会抑制能够促进食物消化的胃液和肠液的分泌；而且还会与食物中所含的蛋白质发生化学反应，这种凝固作用会形成难以被消化系统消化的蛋白质凝固物。因此，饭后半小时内饮茶可能导致消化不良。此外，若是进入胃肠道的鞣酸过多，会对胃黏膜产生强烈的刺激，从而引起肠道对营养的吸收不良，这还是小事；重则会引起胃粘膜出血、脱落，这对胃部的伤害是非常大的。因此，饭后半小时内饮茶可能导致营养不良、贫血。这提醒了有些想要用这个法子减肥的妹子们，这个方法虽然会在一定程度上帮助减少食欲，但是牺牲胃肠道的健康来换取的，从长远来看会对身体造成难以估量的伤害，并不可取。正确的做法是在饭前或饭后一小时后再饮茶。饭前喝花草茶，能帮助消化；饭后一到二小时内饮茶，能有效缓解胃部敏感的状况。这才是饮茶的正确打开方式。