为什么晚上老是睡不着觉？

Question

不是失眠，总是翻来覆去的睡不着。1、2个小时以后才能睡着
因为总觉得睡觉的姿势不舒服。
换来换去的。
但如果睡着了就和平常一样了。
不是的啊~
没有心事

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

有很多原因比如：
心情不太好，或者是太激动和压抑。
过度疲劳，没有注意劳逸结合。
环境的影响，不能好好的入睡。
身体不舒服，生病了等。

每晚睡前可以喝眠梦香，坚持一段时间，能够舒缓神经，减轻焦虑，帮助改善失眠问题，提高睡眠质量。
放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，可以帮助入睡。
自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 5

您好：您的情况属于植物神经功能紊乱、多是由于心理压力过大、精神紧张或焦虑不安导致的表现、可以口服谷维素片、维生素C、脑宁片、养血安神片药物治疗、保持良好的休息习惯。