宝宝在1岁以后就会进入辅食阶段，这时候食材的加工方式也需要相应调整。适量添加食用油成为必要步骤，但要注意，食用油的加入并非单纯为了“吃油”，而是要满足宝宝生长发育的需求。
🍴食用油的推荐量
对于1-3岁的宝宝，每天的推荐食用油量为10-15g，但前提是保证宝宝每天都有肉类摄入。如果宝宝是素食者，那么食用油的量可以放宽到20-25g。
💰食用油的价格和品质
市场上的食用油种类繁多，但价格主要取决于原料的价格，而不是品质。食用油主要是由饱和脂肪和不饱和脂肪构成的。动物性食物中的脂肪通常以饱和脂肪为主，而种子类食物则含有更多的不饱和脂肪。
🍽️适量调整食用油的用量
家长们可以根据宝宝的饮食结构，适量调整食用油的用量。同时，选择适合宝宝的食用油也是非常重要的。
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