什么是身心健康，怎样保持心理健康？

Question

如题所述

Answer 1

现在很多人开始注重心理健康，那么什么是身心健康，我们又应该怎么样来保持心理健康。以下是我的观点。

01.    身心健康的概念

身心健康，这几个字，看似很简单，其实则饱含深意。从字面上面来理解，则是身体健康和心理健康。身体健康则是指一个人没有什么疾病，四肢健全，有充沛的精力，身体的应变能力强，可以应对外界的一定变化。而心理健康则是指一个人可以坦然的面对现实，有良好的自我意识，不会被悲观的情绪所支配，能比较好的调节自己的情绪。

02.    保持心理健康的方法

首先保持良好的心态，懂得如何排解情绪。遇到事情不要慌张，要稳住，也不要轻易就被挫折所击败。你心情不好时，可以试着写写日记、听听歌，来进行自我疏解。如若实在还是不行，你也可以找你身边亲近之人进行倾诉，找寻解决的方法。其实，你没有必要过分难过，睡一觉起来，又是新的一天，把之前不好的情绪统统丢掉，保持个好心情。

其次可以有广泛的兴趣爱好。你可以找找你自己所感兴趣的，比如旅游、阅读之类的。当你全身心的投入到你自己的兴趣爱好中，你会忘乎所以，不仅可以增加你所掌握的技能，还可以交到一定的朋友。兴趣爱好也可以在你心情不好时，起到一定的排解作用，让你忘却自己的烦恼。

最后学会安排好自己与社会的关系。一个人不可以永远都生活在自己的安逸圈中，也总要学会与社会接触。学会安排自己与社会的关系，提高自己的适应力，减少自己从社会中感到的压力，让自己常常身心愉悦，来保持心理健康。

请不要忽略心理健康，心理健康也是很重要的。

Answer 2

身心健康，顾名思义，就是身体和心理都是一种健康的状态。想要保持心理健康，我们平时一定要学会与人沟通交流，而且也要学会调整好自己的心态。

Answer 3

身心健康就是身体和心理都是健康的，保持心理健康，首先要有一颗很积极的心，不要害怕挫折，要经常与人交谈，不可以过于自闭。

Answer 4

身心健康就是你有一个健康的心理，现在人生活压力大，心理受影响多，容易产生很多不好的，负面的情况！做人一定要乐观，积极，向上，这样才能保持一个健康的心理！

Answer 5

身心健康是要从两方面来看，第一要精神健康，第二要身体体魄健康。要乐观的看待事情，不能片面和极端想问题，要内心充满爱。