早上。
每天早上空腹吃几粒花生米,有一定的养胃功能,能够帮助缓解轻微的胃部不适,如恶心,泛酸还可以中和过多的胃酸,花生含有不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,能醒脾和胃,润肺化痰,是天然的低钠食物,每天适量吃些花生,对养胃有一定的好处。
扩展资料:
用户吃花生注意事项:
1、患有糖尿病的人员不能食用:油的摄入量每天不得超过30g,而花生又是花生油的主要成分,所以患有糖尿病的人员务必严格控制食用量或建议不要食用。
2、减肥人士不宜食用:花生的油量很大,减肥的根本宗旨则是管住嘴,面对美味可口的花生,大量的热量和脂肪含量吃进身体当中,那么所有努力将会被前功尽弃。
3、跌打淤肿用户不适宜食用:花生富有一种因子,叫作促凝血因子。顾名思义就是跌打损伤的用户如果食用了花生,那么自身的患处就会产生血淤不能消散开来,会加重病情,容易引发肿痛,无法尽快恢复病症,所以跌打淤肿用户不适宜食用。
参考资料来源:百度百科-花生米
关键词:健康 花生 养胃 空腹 早晨,花生早上吃几粒,能养胃护胃,但有2类不适合吃,你在其中吗