除了药品，有没有其他克制失眠的方法？

Question

如题所述

Answer 1

1、学会舒缓压力，放松心情。
2、养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，经常运动，少喝咖啡、茶或者红牛等功能饮料。
3、积极治疗原发疾病，如抑郁症或身体其他疾病等。