第1个回答 2021-12-20
您好，至于一些养生专家说过午不食的说法，千万不要随意去相信，这样只会使自己患上胃病。我们尽量保持早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少的原则就可以了。
第2个回答 2021-12-21
在晚上可以吃一些蔬菜、水果，并且是未加工的情况下。如果是蔬菜经过油炸，或者水果，是吃水果罐头，这样也会导致肥胖。
另外一些坚果类食物也要减少应用，虽然它们并不甜，含糖量也很低，但是油脂分泌过于旺盛。所以，其含的热量是非常高的，一定要减少摄入。
第3个回答 2021-12-20
不会！饿了就是身体发出的信号，可以少吃一些！
第4个回答 2021-12-20
晚上如果说饿的话，吃点东西，少吃的话，而且吃水果和蔬菜，或者说粗粮的话是不会发胖的呀
第5个回答 2021-12-20
晚上非常饿的话，可以吃一点热量低，饱腹度高的健康食品，燕麦粥，苹果这些就很合适，水果玉米的糖分比较高，应该尽量少吃。