想象竞合犯是实质的一罪,相象竞合犯的特点:
1.行为人只实施了一个行为
2.一个行为触犯了数个罪名.
想象竞合犯的处断原则:对于想象竞合犯,我国刑法理论界通说主张按"从一重处断原则"处理.即依照行为触犯的数个罪名中法定刑较重的犯罪处罪定刑,而不是实行数罪并罚。但是刑法另有特别规定的，则应当依照特别规定论处。
所以楼主所问的“想象竞和犯 一个行为触犯两个罪名选择一个重罪”这句话是正确的，而且想象竞合犯一般是在行为人触犯的罪行中选择法定刑最重的处罚，但是并非都选择一个最重的罪来处罚，因为刑法另有特别规定的，应当按照特别规定论处。
参考资料：《刑法学》（第三版） 主编：高铭暄 马克昌