如何健康节食？

Question

如题所述

Answer 1

千万不能不吃饭，早上一定要吃早饭，中午不要吃太饱，晚上可以吃代餐的饼干，或者吃水果蔬菜，要吃低脂肪的，还有就是要常运动。

Answer 2

你可以吃一些低糖低脂的食物，这样就可以很好地节食了，而且也不要去吃一些不好的食物，这些都是不好的，不吃食物也是不应该的。

Answer 3

减肥并不是靠节食可以做好的，还有多运动。健康的节食并不是不吃饭，而是遵守早上要吃好晚上要吃少的原则。晚上的时候尽量不要吃饭，吃一些水果之类的。

Answer 4

我觉得就是少食多餐，因为没有任何可以通过节食而减肥的方法，这样对身体的损伤特别大，所以少食多餐可以很好的避免这个问题，然后还很健康。

Answer 5

早餐一定要吃的极其丰盛，尤其是得要吃好，因为早餐是一天之中最重要的一餐，然后午饭可以少吃一些，六分饱即可，然后晚餐就可以正常吃。