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练拳击为什么都要跳绳
如题所述
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推荐答案 2024-03-08
1、因为跳绳是拳击的基本功之一。
2、强化心肺功能,提高体力。
3、提高小腿肌肉耐力,适应比赛中高强度的移动。
4、提高步法的灵活性,左右交替跳绳可以使脚步更灵活。
5、提高手脚的协调。
6、培养更好的节奏感。
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请问
拳击
运动员
训练
时
为何
总是跳
跳绳
?
答:
主要是为了锻炼身体的协调性,下肢反应的灵活度
。其实不只是拳击,其他的运动在训练时也有跳绳的练习。目的都是相同的~
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