经常运动的人往往显得年轻，长期久坐的人容易显老。运动对于外表的影响是比较大的，有些人经常的运动，外表一般是显得比较年轻的。运动能够加速人体的血液循环，提高新陈代谢，促进身体的排毒，还可以保持身材，增强体质，所以经常运动的人，会显得比较年轻。而有些人每天会长时间的久坐，很少运动，那么他们体内的血液循环比较慢，身体容易堆积垃圾，身体的代谢慢，身体的氧化速度会快，还容易发胖，因此看起来就显老。
作息规律，睡眠时间充足的人显得年轻，经常熬夜，日夜颠倒的人显老。睡觉和作息规律对于人体是非常重要的。睡觉可以帮助身体进行自我恢复，帮助身体排毒，稳定身体的内部环境，延缓身体的氧化速度，保持充足的睡眠，可以让人衰老得比较慢。一般来说，那些睡眠时间充足，作息规律，每天到十点左右睡觉，可以睡够八个小时的人，会显得比较年轻。而那些作息不规律，经常熬夜，睡眠不足的人，衰老的会比常人快，显得比较老。
一、经常运动
经常运动的人和不爱运动的人站在一起对比就不难发现，经常运动的人的容颜身材都会停留在冻龄状态，那是因为适当的运动是有助于促进身体新陈代谢，能够加速血液的循环流动，可以帮助排除体内的毒素，而且运动可以让脸色变得红润有光泽，皮肤更光滑，看起来比同龄人更年轻。
水
二、每天喝八杯水
当身体内缺水之后肌肤会处于特别干燥的状态，肌肤内的一些细胞因为没有水的代谢之后就会老化坏死，肌肤会变得特别的黯淡无光，滋生皱纹。水可以说是灵丹妙药，每天八杯水可以将身体内的废物排出体外，经常喝水是可以缓解肌肤干燥，能补充皮肤蒸发流失的水分。每天除了一日三餐吃食物水果之外的水分之外，还需要补充8杯水来补充水分。每天坚持八杯水可以让你比同龄人更显年轻。
一个人长的比其他人显得年轻是有很多因素的。第一个就是有可能他的先天比较好肾气比较重明那么就会衰老的比较慢第二个他的长相就是比较年轻的那种长相比如说长个娃娃脸。还有的人，他善于保养了。他每天没有烦心事一天心情都保持很快乐的然后每天有内调外养所以他就会不容易衰老所以他就会比同龄人显得年轻很多这也是有可能的。一个人和同龄人显得年轻的话其实这个就需要平时多做一些保养自己的功夫了每个人都可以办到的。
一个人显得年轻，往往是因为精力更充沛，身体素质更好，长得很清秀。如果一个人的身体也好。自信心强，长得白净，就会想到很年轻。
