行为改变的基本方法:强化法、代币奖励法、行为塑造法、示范法、惩罚法、自我控制法。
1、强化法
强化法用来培养新的适应行为。
2、代币奖励法
代币是一种象征性强化物,筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。
3、行为塑造法
行为塑造是指通过不断强化逐渐趋近目标的反应,来形成某种较复杂的行为。
4、示范法
观察、模仿教师呈示的范例(榜样),是学生社会行为学习的重要方式。模仿学习的机制是替代强化。
5、惩罚法
惩罚的作用是消除不良行为。惩罚有两种:
①、在不良行为出现后,呈现一个厌恶刺激(如否定评价、给予处分);
②、在不良行为出现后,撤消一个愉快刺激。
6、自我控制法
自我控制则是让当事人自己运用学习原理,进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚,以改善自身行为。