小腿和膝盖痛.

患者信息:女 23岁 湖南 湘西土家族苗族自治州
病情描述(发病时间、主要症状等):
小腿膝盖疼痛 ,蹲下后不容易站起来,下楼梯也会痛。经常疼痛,从去年冬天到现在。
在医院照了X片没有问题。

想得到怎样的帮助:
去哪里医治,怎么医治,大概是什么问题、

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
医院照了X片没有问题

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2011-10-01
是不是膝盖受凉或者是坐的多了?坚持艾灸一段时间!相信会有效的!
第2个回答  2011-10-01
风湿?或者喷点云南白药吧 找老中医看看,医院也有中医科的。我以前练跆拳道老是摔 就用云南白药 风湿要拔罐吧 蛮麻烦了 注意保暖,寒冷和潮湿的环境对腿不好
第3个回答  2011-10-03
缺钙,吃点钙片吧
第4个回答  2011-10-04
是缺钙,去查骨密度 或做热敷