我考试时总是拉肚子.怎么办?

Question

从小一到考试就拉肚子,也已经习惯了.但从高二以后感觉问题更严重了.每次都自我心理调节,可还是没有用。反而更严重了,导致考试发挥总是不好.有时候平时想这个事就害怕,高考要是这样不就完了吗,一想就紧张拉肚子.
真的不知道该怎么办?心理和生理我感觉都有问题.最好能提出点切实有效的办法,饮食或者吃点什么药?
我感觉也不是太紧张呀

Answer 1

首先你要校正自己对考试的看法
考试没有什么大不了。考试是为了看一个学生的能力。你的老师与你相处一定有一段时间了，所以，老师也对你有了些了解，他一定会知道你是不是努力了。看你现在这样，你一定对这次考试非常重视，也努力了，你问心无愧，不用太担心，你听说过爱因斯坦吧？有句话说，努力就会出现奇迹。 你只要努力就可以了，干吗那样还怕考试呢
其次，你不能总是暗示自己，一到了考试时，就想“呀，我又要拉肚子了”，这样反而更容易了肚子
你得知道，拉肚子不是你天生的，你告诉自己“别人不拉肚子，我为什么拉？考试又有什么大不了？努力就是了！许多问题少年都不拉呢！”
考试卷都是人出的，你，也是人。

参考资料：自己写的

Answer 2

是心理压力（也许认为自己有些考不好，压力很大；或者嘛，就是自己买没有准备好，因此而感到害怕，）,太过于紧张。告诉你个方法：1.深呼吸每1次间隔为3到5秒；2.平静地坐下来，把左手张开，用右手来压左手的掌心，做了5次了，再换成右手。3.和小伙伴们聊聊平常最常聊的话题，这样的办法很容易缓解紧张。
总之，不要紧张，自信一点，相信自己！

Answer 3

心理压力

Answer 4

555555 我也是呀

Answer 5

建议 考试之前吃个菠萝

Answer 6

你也是的，拉肚子有什么好害怕的！老师家长都是他们的想法，只要你自己了解你自己，不就什么事情都没有了吗！！！更何况，你耐心点解释，老师和家长都会原谅你的！一次考试，又不是说，让你从此无法抬头了！另外再建议你一下，多注意调节一下自己的心情，一到考试，就紧张，我看是没有必要的！如果你的基础很扎实，那么，为什么你还要紧张呢，为什么你不试试让自己放松一下呢？说不定，会有很大的发现哟！