对体内湿气重的人来说，晚上跑步好吗

最近感觉早上起来头特别晕，白天很累，肚子常常一阵一阵的疼，感觉是湿气重的表现，不知道能不能晚上出去跑步。。。之前天天晚上跑的

当然可以，跑步可以帮助排湿。当然前提你没有心血管方面的疾病如冠心病或高血压。另外如果要排湿多运动多喝水之外还可以食疗，比如薏米仁，等等你随便搜一下就有，食疗要坚持否则没什么用。希望可以帮到你

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答推荐于2018-03-09

旁晚跑步是可以锻炼身体，但是不能去湿气，湿气是因为脾对身体的水分运化不开造成的，需要调理脾胃，帮助吧体内多余的水分排出体外。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2018-10-25

跑步挺好的，另外，还可以多吃一些健脾祛湿的食物，或者喝稀健薏米红豆茶

第3个回答 2011-11-27

晚上不适合跑步。尽量在白天锻炼，祝健康：）

第4个回答 2011-11-28

体内有湿气，跑步没问题。你脾不好，建议你可以调理脾胃来改善你的现状。必须去湿气

相似回答

大家正在搜