第1个回答 推荐于2016-10-23
这个要看环境湿度怎么样。
晚上8点跑步可以，但是9点跑步就稍微有点晚了。因为睡前和深夜剧烈运动容易兴奋影响睡眠，睡前两个小时最好不要做剧烈运动。23点到2点左右是人需要休息睡眠的时间。
如果时间充足的话，建议下午4到6点进行锻炼，如果没有时间就根据个人作息来安排锻炼时间。一般注意饭后一个小时内不要运动就可以了。
第2个回答 2015-05-15
不会的，别回头就行
第3个回答 2015-05-15
最好在6点到7点这个时间段
健身时间的一些注意事项
1 早饭前训练会使你血糖变低，影响训练强度，除非你已经非常适应，低血糖训练还会使你的胰岛素敏感性提高，吸收率变高，这也是相扑增重的秘诀。
2 饭后建议2小时后再运动，这是胃排空时间，再低也要1个半小时。运动后进食需要半小时
1时间最好固定，这仅是强迫症问题，还有一个效率和规律运动习惯更易养成的问题
2 晚上效果好于早上，尤其对习惯晚睡的现代人来说。本回答被网友采纳
第4个回答 2015-05-15
太晚锻炼，会因为兴奋而导致睡眠不好。9点前结束锻炼。
第5个回答 2015-05-15
回头你会看到不好的东西的