什么样的体质喝咖啡会犯困?
我听说喝咖啡会犯困是因为人的体质不同,那么什么样的体质喝咖啡会犯困呢?或是什么时候喝咖啡最好,最提神呢?可谈自己的经验,可以不要理论。(有理论最好!)
高分回报回答者!!!
因为每个人对咖啡的耐受性不同,有的人比较敏感,喝一杯某鸟巢都能一夜无眠(有可能心理问题),也有的人吃无水咖啡因都没有效果,这些人的耐受性很强。
咖啡使人“提神”有研究表明心理上的提神更多,因为一杯咖啡的咖啡因含量并不多,就算是black coffee一杯也只有50MG的咖啡因,我们健身直接吃无水咖啡因。
拓展资料:
其实还有许多种提神方法的:
1、不要赖床;
2、提早一点起来淋个热水澡;
3、起床做一小会运动;
4、吃好早餐,最好有蛋白质。
喝咖啡的话最好在餐后喝,饭后半小时左右,效果最好,过了下午4点就不要喝了,免得影响晚上的睡眠。
1.主要和年龄、肝功能、是否怀孕、同时摄入的其他药物
以及肝脏中与咖啡因代谢有关的酶的数量等有关
一个健康成人的咖啡因的半衰期大约是3-4个小时
在口服避孕药物的女性体内则延长至5-10个小时
在已怀孕的女性体内则大概为9-11个小时
当某些个体患有严重的肝脏疾病时
咖啡因会累积,半衰期延长至96个小时
婴儿或儿童的咖啡因的半衰期可能大于成年人
在一个新生婴儿的体内可能会长至30个小时
某些其它因素也会缩短咖啡因的半衰期,比如吸烟
2.饮食因素:摄入了某种与咖啡因相抵的食物
3.时间因素:喝咖啡后15分钟内,会有一个瞌睡期,此时咖啡因尚未发生作用
但过了这15分钟,咖啡因的效果开始体现,就兴奋了
拓展资料:
喝咖啡的最佳时间:
上午 9:30-11:30 和下午 1:30-5:00 两个时间段,皮质醇会在某个点呈现下降趋势
所以,上午 9:30-11:30 和下午 1:30-5:00,最适合喝咖啡,补充能量
喝咖啡注意事项:
每天喝五杯咖啡(每杯约150cc)以上咖啡,易上瘾,危及身体健康
酒后不宜喝咖啡,否则会更刺激血管扩张、加快血液循环,增加心血管的负担
3.喝F咖啡约十至十五分钟,就会产生提神醒脑的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠
参考资料:百度百科-咖啡
《吃完问为什么》原创视频,为什么有的人喝了咖啡完全不提神,还是犯困