烦恼的奇怪的呼噜怎么办？呼噜大的吓人、自己处于半睡半醒之间能听到别人说话，却不知道自己打呼噜声超大

Question

最近半个月睡的比较早，十点多就睡了，但是在半睡半醒之间还听着宿舍人说话，就听到他们喊我名字，我觉得我已经醒过来。可是第二天才知道，他们喊我是因为打呼噜声太大，而且最近有停止将近半分钟呼吸，然后突然打一声很大，很大，超级大的呼噜的症状。我没有鼻炎，没感觉鼻子有异样。有时候第二天醒来会觉得口渴，但也没怎么过分的渴，因为我第二天也不会渴到要喝水。就是觉得有一点点渴而已。不枕枕头平躺着打，枕着也打，平躺着也打，侧身的时候也打，把枕头抬头点也打。但是好像只有坐着睡觉不打。这是为什么？有没有什么办法医治？能不能不做手术就能医治？

Answer 1

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。可以用药物或手术治疗，也可以通过锻炼身体得到改善。
7条建议抛弃打鼾的“习惯”供参考：
1.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。
2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。
3.打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
4.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
5.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。
6.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。
7.有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

Answer 2

打鼾危害很大的呢 一定要注意的呀， 有些产品在这方面治疗打鼾还是不错的，像爸妈福牌的康平枕 你不妨用用看。

Answer 3

手术别做了!打呼噜不什么大事儿。一般打呼噜因为睡姿不好,扭着脖子了,还有就是晚上睡前做运动了追问

我不管怎么样的睡姿都会打，而且晚上从来不做运动呀。

Answer 4

星云星人放了汽车人小队，可有一些汽车人被抓走了，丹尼尔也摔成重伤。为了丹尼尔的性

Answer 5

太累了吧 睡觉前不要做剧烈运动
尽量侧卧 建议你用 爸 妈 福 的枕头 效果好