高中生睡眠不好怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

睡眠不好大多跟学习压力有关，很多孩子因为成绩不好导致烦恼，其实孩子在上学时间听课外，课余时间可以上网登陆靠他网让其他人进行辅导，慢慢的压力就会减少，成绩就上去了。
压力再大也得保证睡眠，怎么说呢，早睡早起其实特别的好！也是高考的过来人，很后悔那是熬夜，其实真的没什么效果，还弄得自己很疲惫！
11点睡，早晨6点起，一上午有精神，中午你肯定困，别说话，小咪一会，一点多起来，下午就有精神了，可以喝点咖啡，应急的方法呗，或是吃点薄荷的糖
晚上回家吃了饭就洗脸，这样就很好的解除饭盹，然后看书，困了不用洗脸了，一洗又来神了，直接睡，还能睡不着？

Answer 2

压力再大也得保证睡眠，怎么说呢，早睡早起其实特别的好！也是高考的过来人，很后悔那是熬夜，其实真的没什么效果，还弄得自己很疲惫！
我直接教你方法：11点睡，早晨6点起，一上午有精神，中午你肯定困，别说话，小咪一会，一点多起来，下午就有精神了，可以喝点咖啡，应急的方法呗，或是吃点薄荷的糖晚上回家吃了饭就洗脸，这样就很好的解除饭盹，然后看书，困了不用洗脸了，一洗又来神了，直接睡，还能睡不着？本回答被网友采纳

Answer 3

不要给自己太大的压力，要懂得劳逸结合嘛，没事，出去打打球、跟着家人散散步、周末跟朋友去山里欣赏哈风景，换个环境，让自己放松起来。