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睡觉睡到四五点就醒了怎么回事
如题所述
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推荐答案 2014-11-22
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其他回答
第1个回答 2014-11-22
太早睡了,或是有心事
第2个回答 2014-11-22
都这样子
相似回答
晚上无论几点睡,总是
四五点就醒
,这是
怎么了
?
答:
1. 您提到无论几点入睡,总是在四五点醒来,
这种情况可能与您的生物钟紊乱有关
。2. 保持规律的作息时间对健康至关重要,建议您尝试调整睡眠时间,避免过早醒来。3. 白天保持活跃,进行适量的体力活动或运动,有助于改善夜间的睡眠质量。4. 如果这种情况持续存在,建议您咨询专业的医疗人员,以获得更具体...
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