我每天都快步走一个小时可以吗
追答根据自己的情况来看,快走、慢跑、跳绳、跳舞毯、仰卧起坐都行,主要是自己感觉运动强度达到出汗了就可以,贵在坚持。
我133减到108的时候,每天坚持跑步至少3000-6000米,仰卧起坐没坚持下来,懒得坚持,不过现在做100个也很轻松。现在还在瘦,早上称106了,还差10斤目标。
饮食是一定要控制的,返钱喝水或喝汤。我这几天晚上很少吃饭,顶多吃点儿水果。
嗯 我意志力不是太强怎么办呀
本回答被网友采纳可是那个和麻辣烫差不多呀,不是说吃麻辣烫会胖吗
追答额,偶尔吃是没事的
追问那吃饵丝或者米线呢?会胖吗?
追答米线吧,