每天只喝蜂蜜水,多久能瘦十斤?

如题所述

这样减肥不可以。首先你要制定个长期的减肥目标还减肥计划,并且一定要坚持有毅力的执行下去,三天打鱼两天晒网不但不回瘦而且会反弹的。比如说你现在在110斤,你的看看你对照你你前段时间的减肥成果制定计划,如果是你已经减去了好多,那么接下来的减肥就要放慢步伐了,110斤,要是之前一直还没减肥,那么110斤也不算胖。你先分析你是属于哪种类型的,比如说你是结实型看起来没有际替中国重的就相对不好减,要是你属于那种比较软软的,就相对好减些。制定饮食计划和运动计划,制定好时间。 比如说,第一个周期是35天,每天早中晚坚持要锻炼多久,每天吃什么不能过量,保持消耗大于摄入,每天早上称重等。每周减去1-2斤,35天共减去4-7斤等。还得摆正好心态,放松。
建议是:不要硬性规定吃什么,可以规定不吃什么。1 不吃甜食 2 不吃垃圾食品 3 不喝果汁喝饮料 4 不吃高热量的食品 5 不吃辛辣刺激性食物 6 饭前先喝2杯水 7 细嚼慢咽防止过量 8 时刻提醒自己 9 即使不能按时运动也不要直接放弃,能站着急不要坐着,坚持步行,吃完饭后不要坐着更不要躺着 每三天就称一下体重 晚上7点之前吃饭 等等等等
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第1个回答  2014-12-02
这样减肥不行的,要合理饮食,天天锻炼
第2个回答  2014-12-02
很难,我一个月减19斤追问

你怎么减的

追答

我用肚脐贴,第一盒不会用瘦8斤第二盒有经验瘦19斤

明显吗

追问

你是怎么贴的

追答

就是贴中药贴a

追问

你第二盒有什么经验?

追答

就是晚上贴,白天多喝水,因为贴上后早上会很渴

大便也油油的

追问

那你饮食方面?

追答

九点以后不进食

追问

晚饭你吃了吗

追答

吃a

九点以前吃

追问

你多重多高啊

追答

我生完宝宝没用之前155斤162

现在我一共瘦了27斤

追问

我164---130斤。

我试试吧~

追答

嗯嗯

你也在贴吗?

追问

对啊。不过我饮食方面控制不好

追答

恩,加油

第3个回答  2014-12-02
半个月左右
第4个回答  2014-12-02
说不准的 体质不一样 说不定还没有效果