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我想减肥,早餐和晚餐只吃燕麦行吗
如题所述
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推荐答案 2017-01-11
减肥要少吃,多运动,但是不能光吃燕麦啊,水果蔬菜不能少。还可以吸脂减,就是把多余的脂肪抽出去,营口客运站附近有个协和做的不错,可以过去了解下
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-01-02
可以啊,我在大学的时候,晚上就吃水果或者燕麦,坚持了快一个学期,确实瘦下来了
第2个回答 2017-01-02
哎~小白一个...
很多人只是知道吃燕麦减肥,但是却不知道燕麦为啥减肥
减肥原理就是提高代谢减少热量摄入
燕麦的热量很高的,但是很多人用燕麦减肥是因为他是粗粮,并且遇水膨胀,在胃里可以坚持很长时间可以忍受不吃东西也不会饿的情况。
如果你中午还是大吃大喝,还是减不了肥的。
所以如果想要减肥,多以清单为主
多吃青菜,还有瘦肉(猪肉除外)补充蛋白,如果适当的做一些锻炼增加运动代谢就更好了。
一个身高170体重230斤减肥成功者的实践真知,望采纳
第3个回答 2017-01-02
给她夫人
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片加水果可以达到效果吗
答:
1. 早餐正常吃,午餐和晚餐以燕麦片加水果为主食,这种饮食模式有助于减肥,尽管速度可能较慢
。2. 燕麦中的复合碳水化合物有助于控制餐后血糖水平,减少胰岛素分泌,从而减少脂肪积累。3. 燕麦富含膳食纤维,这会使胃肠道吸收更多的水分,膨胀后提供持久的饱腹感,减少因饥饿而导致的零食摄入。4. 燕麦...
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