女生练跆拳道好还是散打好?

Question

如题所述

Answer 1

应该根据自己的学习目的和情况来定。综合看一般女生身体素质特点和心理，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次也可学咏春拳，散打当然也可以，但是掌握到实用难度会大一些。
主要理由：
1、一般来说女子相对男孩气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立自信，熟悉击打和对手相搏的感觉，又保持较好身材有好处。如果身体情况是下肢灵活性弱于一般人的，建议可以考虑传统武术中咏春拳，比较强调以弱胜强，桥手搏击对练也适合提高胆量、敏捷和搏击技术，综合效果也不错的，但是整套训练相对难上手些，需要时间长。
2、大部分腿部的搏击技法需要跟对手有一定距离，所以建议如果跆拳道的话最好再学些擒拿和反擒拿的近身技术补充。需要注意的是擒拿术中有的招数对没有系统训练的女子比较难实际使用上的，主要是气力弱了，所以建议重点学些力学原理用得巧的解脱反制、反关节等的招，比如大、小金丝缠腕---可以利用腰力、身体下沉的拉力、上臂和肘关节的力量支持共同在瞬间对付对付手腕关节或者肘关节，以多处合力集中反制一个重点要害关节。
3、不想要突出的肌肉，想保持漂亮的身材的，练习需要注意一是别过多做力量增长式的训练（当然也需要一定量基本力量的训练，只是注意掌握度），比如俯卧撑、杠铃等，而是多练习徒手的发劲，坚持按照冲拳、踢腿的要领反复练，逐步就会体会到“寸”劲式的瞬间爆发；二是多练习压腿等练习柔韧性，折叠多的部位附近不会多长肉的

Answer 2

散打比跆拳道更加适合女生。
散打是在传统速武术基础上传承，创新，发展起来的竞技体育项目。他的主要技术是拳法，腿法，摔法，就是常说的远，踢近打贴身摔。技法全面，适合实战，防身。
跆拳道只注重腿法，没有手法不能搂抱不能摔法。技术非常单一本回答被网友采纳

Answer 3

女生练习跆拳道比较好！
1.跆拳道馆里的女学员很多，老师能将女学员集合在一起授课，这样可以通过对女生的身体特点进行授课，而散打训练女生一般很少，除非是职业训练，业余训练很少有女生学散打。
2.跆拳道对下肢的韧性、柔软性、平衡能力、身体协调性要求很高，这些女生先天就比男生要好，尤其是柔软性和平衡能力，女生先天就很好！所以适合学习跆拳道。而散打对爆发力和摔技要求比较高，女生的爆发力先天不是太好，所以学习散打比较吃亏。
3.跆拳道对减肥、塑体有好处，大量的有氧运动可以减少脂肪累积，并且对女生的“护肤”有极大的帮助，
而散打却要练习一些力量，做力量训练可能会让女生变的很强壮，但穿衣服就不好看了！所以建议不练散打！
以上就是鄙人一点拙见，希望对你有帮助，祝你身体健康~
本人答案均为原创答案，请勿抄袭，复制请标明出处，谢谢大家~
答案补充
实战，不知道哦啊你指的是不是防身和打架，防身相对来说散打比较好一些……防身最好的是泰拳，但同样不适合女生训练！
至于打架，没有任何拳法和项目适合打架，打架是经验，根据打架的对象、人数、周围环境、使用的武器等，判断出这次打架要怎么打，这就是打架高手的打架方法……打的多了，自然就会了！
答案补充
对不起，我不是绵阳人，你的收费等问题我回答不了，不好意思！

Answer 4

当然，也不是说没有用拉，比较适合的还有以弱小对抗强悍的和气道，摔法见长，而且关节技巧很强，动作幅度不大但是比较复杂。 跆拳道？也不错，女生练习之后腿变得修长笔直，身材会好的。 空手道柔道是不适合女生练习的，你只看一些影视作品什么的，事实上，空手道易学难精，架子好看，杀伤力小。 柔道杀伤倒是可以，但是练习柔道的体形你都看到没有？长期扭动什么的，肌肉都特别发达柔韧，你想成孙福明那样吗？ 不骗你，练习摔交类的体型都是越来越壮，小女孩还是保持体型比较重要吧!如果你就要练“跆拳道”的话。 也行，但是，跆拳道很苦的。第1个月，会累得你不会上下楼梯，3个月后，会好一些。差不多半年后，就有技术了。实践证明 跆拳道相对学的快。实践证明 女娃娃学跆拳道最好。实践证明 学得快又厉害的功夫是没有的。实践证明 散打比跆拳道更具有实战价值（前提：假如两人都学的很精）！然后我在给你说，武术没有轻松的都累，前提是你真的想学好（这句话是我教练说的），没有速成的武术，速成都是师傅骗你的（这句话也是我的散打教练说的）。如果你要学散打，我建议你先学套路，后学散打，再综合其他门派的功夫就可以信手拈来了！本回答被提问者采纳

Answer 5

我练散打练了五年了，现在在大学。身高减去110差不多就是标准体重；

因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多

我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。

女生练空手道的厉害恐怕也只有在动漫里，二次元和三次元是两个概念的存在，不要把动漫里的东西带到现实，小时候我还希望像七龙珠里的孙悟空那样发气功炮的

但是大多数女生练习的是跆拳道，动作潇洒漂亮但是实用性不是很强。

我只和你讲下散打的训练方法，但是我始终认为这个不是很适合女生
社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。

对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。

然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。

最后才是招式,这个教练会讲的。

另外我说明下，有些武功并不适合女生的，例如泰拳真正练的容易折寿的，咏春八卦什么的太虚了...
个人意见散打不适合女生的如果真正练起来的话！！劝你不要练它，跆拳道还行，毕竟社会上并非兵荒马乱的年代。所谓防身实用也只是说说罢了 社会上没有什么公平单挑不带器械之类的
即便是现在我如果遇到什么事情能避则避 例如被抢劫直接把钱给他好了 不过自己注意是不会遇到什么事情的
除去散打和空手道的话 你还是去练跆拳道比较好 不管什么武术总有他流传下来的意义 只有练不好没有拳不好也是这样的意思