第1个回答 2007-07-17
1.早餐吃啥较有营养？
要有蛋白质，淀粉、纤维类和油脂。所以要吃一个鸡蛋或者喝一杯牛奶，还要吃点粗粮。我一般是吃一碗水泡饭，打一个鸡蛋，加点盐和油，之后再来一个水果就好了，这样营养就比较齐全了。
2.早餐应吃好还是吃饱？
当然是即要吃好，又要吃饱，吃好是可以提供足够的营养，一上午的工班要等你去做呢，所以也要吃饱。如果你不用干事情，那就少吃点吧。免得长胖。
3.早餐几点钟吃最好？
这就不好说了，因为要根据生活和上班的具体情况而定。比如我六点起床，一边烧早饭，一边洗漱，一般六点半吃早饭，六点四十就得出门去上班了。因为工作的地方是不允许你吃东西的。所以几点吃要根据你自己的生活时间来安排。双休日，我们一般在七点半至八点左右吃早饭，反正不会让自己饿着。
第2个回答 2007-07-17
吃早饭是非常重要的。一要考虑丰富，二要适合自己的口味。我的食谱是这样的：1，一碗稀饭，一颗鸡蛋，几片炸馍馍，一小碟咸菜 2，一杯牛奶，一颗鸡蛋，几片面包，一根火腿肠 3，煮豆面吃，放些生菜，荷包个鸡蛋 4，做拌汤，吃饼子 5，喝酸奶，自己做个三明治啦。以上这些可以每天换换口味，吃得不会觉得腻啊，还觉得很满足呢。本回答被提问者采纳
第3个回答 2007-07-17
你要条件好，上班以后再吃吧，呵呵 。你要条件一般，经济的吃法就是一包牛奶3个鸡蛋，或者两个鸡蛋一个火腿肠。你要起床早，不吃点肉的话也不行，3个油条一碗豆浆，11点下半班前保准饿的不行，前提是男生。
从网上找的答案看着挺好，你有那时间整一顿早点吗？不够时间赶车的呢。