我的血糖高，血压也高，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

高血压高血糖的话，注意以下：
1，控制能量的摄入。
2，限制脂肪的摄入，烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。
3，每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性。
4，含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。
注意事项：
在饮食上多多注意，不要吃含糖量高的食物。

Answer 2

首先听从医嘱按时吃药，其次控制住自己的饮食，少吃多餐。多次粗粮：燕麦，红薯，玉米面等。推荐这个主食面，吃得饱还降血糖。要少吃含糖量太高的食物如果脯等，多吃蔬菜如芹菜，黄瓜，苦瓜，木耳等。不能熬夜，禁忌烟酒，养成良好的日常作息习惯。

Answer 3

控制血糖是关键！
你血糖多高？