人体缺乏维生素D会导致发胖是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

人体发胖与缺乏维生素D是有关系的，维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。维生素D能促进人体对钙和磷的吸收，有助于骨骼的生长发育和钙盐在骨骼血液中的沉积。目前，通过长期的科普宣传，人们已经建立了补充维生素D和补钙的基本认识。

维生素D是一种脂溶性维生素。它的来源是通过食物摄入和人体皮肤合成。然而，食物只占人体所需维生素D的10%，90%是内源性维生素D，主要来源于人体皮肤中的甾醇，在阳光中被紫外线辐射转化。近年来，我国一些地区的抽样调查显示，近90%的人维生素D缺乏或不足。每日日照时间直接影响维生素D的合成量。

此外，根据一些国际研究，肥胖人群的血清维生素D水平明显低于正常人。通过补充维生素D制剂，可以改善肥胖人群的体脂和脂肪分布，并在一定程度上降低对人体有害的内脏脂肪含量，有利于减肥。维生素D由于其显著的脂肪分解和疏水特性，可以参与介导脂肪细胞的合成和分解。在脂肪细胞形成过程中，抑制前脂肪细胞向成熟脂肪细胞的分化，在预防肥胖中发挥重要作用。

人体内天然“减肥药物”33，354瘦素的合成也必须依赖维生素d，瘦素是一种控制人体食欲和食欲的激素。瘦素的分泌会让人感到饱，抑制饮食行为。瘦素的缺乏会让人感到无法控制的饥饿，食欲旺盛，大量进食，最终导致肥胖。因此，有必要在防晒的同时满足日常正常的日照需求，从而促进人体维生素D的合成。当日光充足时，身体表面四分之一的皮肤暴露出来，即至少面部、颈部、手部、双侧手臂和腿部的皮肤暴露出来。每周两到三次，每次约20分钟，可以达到人体所需的维生素D含量。

Answer 2

这种说法其实并不是完全正确的，肥胖的原因有很多。

Answer 3

我觉的是这样的，缺乏维生素d的话对身体保持身材没好处。

Answer 4

我觉得这个并不是真的。缺乏维生素d并不会导致发胖。

Answer 5

我觉得其实这个说法是不正确的，其实还是需要仔细考证的。