怎样考试不紧张

Question

如题所述

Answer 1

考试焦虑的调节。
一是要有充分的复习准备：80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。要教导学生正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。
二是要正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。
三是学会放松。放松有许多方法，我们介绍几种放松的方法：（1）以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；（3）想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心二是想象放松，可以放轻音乐，自己想象在轻柔的海滩上，暖暖的阳光照在身上，赤脚走在海滩上，海风轻轻吹拂，听海浪拍打海岸，将头脑倒空，达到放松的目的。

Answer 2

期末考试如何才能不紧张？

Answer 3

刚考完该死的期末考，要分文理，分班的
1.试之前确保你没有吃变质的食物，不然如果在考场紧张了，肚子疼将是一个大问题。明确了这点之后就给自己一个暗示，放心地踏入考场吧。
2.考试的时候遇到难题纠结7分钟以上一定要跳过。确保你将每道会做的题做对做好。剩下的就当作附加题吧。面对自己的成绩问心无愧就行了。不会还可以学嘛
3.记得在考试后总结经验，一次考差了不要紧，不要再犯就可以了。这样会有很大提高的。考试时不怕犯错。
祝你成功！

Answer 4

心态最重要，自信是关键！如果没自信就是没学好紧张也没用，如果有自信那就是学得好，紧张也能考好，每个人都会紧张，其实对自己影响不是很大，关键看平时积累！