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    • 适合一个人的运动

    一个人有什么运动项目？每次想运动的念头都被自己用无数个借口打消了！现在看着自己的体型，不得不下决心做运动……

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    推荐答案   2012-01-08
    瑜伽啊 既修身又养性 苗条身材必练
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-01-08
    你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉其实锻炼，对每个人来说都是孤独的，因为没有人和你时间 经历 情况 完全一样 无法永远陪伴你，当你清楚的认识到了这个问题，那你就能从容的接受独自的运动和挑战。

    有健身疑问可以找本健身教练解答
    第2个回答  2012-01-08
    跳绳 跑步
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    一个人做什么运动好?答：1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑...
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