洗澡的频率？

Question

男，办公室类型，无运动量

Answer 1

现在生活清洁已经成了不可或缺的一部分，洗澡只能是每个人都要做的事，但是在不同的地区洗澡的频率却有所不同，不同的季节也有所不同，还跟个人的习惯有所关系，因为有的人就习惯一天一洗澡不洗澡就浑身难受，但有的人就习惯了三天乃至5天一洗澡。

不同的季节适合的频率是不一样的，冬天和夏天有所不同，夏天不要说一天一次，你一天两次也是正常的，早上冲个凉，晚上再冲个凉，你基本上不需要什么频繁的清洁，因为你洗澡的频率很高，身上不会有什么污垢，因为夏天天气本来就很炎热，北方南方都是这样，现在由于全球变暖的原因，整体气温都在不断上升，在部分地区，比如河北省石家庄市甚至能上升到41度乃至更高的温度，这个天气不洗澡人体是受不了的。

不同的人群适应的频率不一样，有年轻人，有老年人，有男性，有女性，老年人洗澡的频率一般来说不适宜，太高，因为身体承受不了，洗澡的时候冬天使用的是热水，夏天使用的是冷水，尤其是夏天的时候，老年人频繁冲冷水澡对身体会造成很大的影响，因为他的免疫能力已经没有以前那么强了，男性洗澡一般来说比女性要频繁，而且不受到生理期的影响，女性在大姨妈来那几天是不能沾冷水的，甚至说洗澡都不合适。

一般来说夏天保持在一天一次冬天保持在三天一次就是可以的，因为冬天本来就穿的厚，你身上也不会有什么尘土，清洁程度还是比较高的，如果家里有合适的条件，你选择一天一起也没有什么，不过三天一洗也完全能够满足我们的需求了，而且北方大部分人冬天有泡澡的这个习惯，在家里洗觉得不舒服，喜欢去澡堂子。

Answer 2

一、因为不同年龄阶段，人的皮肤油脂分泌的情况是不同的。年轻人旺盛一些，老年人则分泌稀少，皮肤比较干燥。所以建议，对于年龄很小的小婴儿，如果夏天出汗特别多，为了防止热痱子，可以每天用温的清水冲凉2-3次，老年人也要特别注意，因为本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次为好，同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。
二、洗澡的次数并非越多越好。因为身体皮肤有一层自我保护的皮脂膜，若频繁清洗，会损伤这层保护组织。皮脂膜是皮肤表面的免疫层，也是皮肤锁水最重要的一层。能够有效锁住水分，防止皮肤水分的过渡蒸发，并能防止外界水分及某些物质大量透入，让皮肤的含水量保持正常状态。如若皮脂膜受损，会导致皮肤的免疫力下降，锁水功能减弱，进而导致皮肤干燥，敏感，易受到细菌等微生物的侵袭。而对于皮肤本就干燥的中老年人而言，适度控制洗澡频次，尤为重要。皮肤病学者认为，洗澡不宜过度，冬季1周左右洗1到2次为宜。当然，如若运动量大，出汗较多，也可以选择淋浴，但不宜使用碱性过大的肥皂或沐浴产品，尤其对于皮肤干燥的人而言；患有湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症的病人，也不能过多洗浴。

Answer 3

一般来说，洗澡的频率以一天一次为宜。很多男士喜欢选择偏碱性的沐浴露或者肥皂，觉得那样洗得干净，够刺激，够爽。其实不然，碱性过强的产品会破坏皮肤表面的天然皮脂膜，造成皮肤缺水。沐浴液应该尽量选择非皂性、非脂性的产品，这就要看它们的酸碱度，也就是pH值。4.5-6.5是清洁用品的最佳pH值。太低则过酸，引起皮肤色素沉着；太高则过碱，会引起皮肤干燥。皮肤如果已经干燥脱皮，应避免用肥皂清洁，尽量保留一层油脂在表皮上。挑选沐浴液的时候，应选择pH值较低的产品。另外，含有牛奶、蜂蜜等天然滋养成分的沐浴液一般来说都比较滋润，较为适宜。很多品牌都有适合男士使用的沐浴产品。BIOTHERM HOMME 和BODYSHOP等品牌更是迎合男士们“怕麻烦”的特点，推出了洗发、沐浴二合一的产品，使得享受沐浴带来乐趣的过程不麻烦亦不繁琐。
习惯??精细护体
不要否认，做面膜的男士越来越多。每周一次的皮肤护理能给皮肤以集中式的清洁与保养。其实，护体方面，男士们也有每周的“例行工作”。和脸部皮肤一样，身上的皮肤表面也会堆积未能及时代谢的老化角质，这样的角质堆积的结果是会让皮肤看上去颜色不均、摸上去粗糙不平。每周一次，洗澡时涂上身体去角质磨砂膏，轻轻按摩后用热水冲洗。夸张洗完后你能体会到皮肤爽滑、有如在床上游泳的感觉。想体会身体护理的愉悦感受，但是又懒得自己动手的男士，尽可以去男子SPA会馆享受专业服务。另外，瑜伽也是一个不错的选择，减缓生活和工作压力的同时，为你塑造良好的体型。
润体??解除干燥
比起使用沐浴露男士的比例，沐浴后使用护体乳的男士可能更是少得可怜。洗澡后擦干身体的过程和蒸发作用会带走皮肤所含的大量水分。而身体上的皮肤，特别是四肢皮肤分泌油脂的能力远远不及脸部。如果浴后不补充足够的油脂和水分，久而久之皮肤就会缺水、脱屑、干裂。本回答被提问者采纳

Answer 4

如果时间充沛,最好1~2天一次.既可以保证身体健康,也可以每天都有好的精神面貌

Answer 5

夏天1天一洗，冬天1礼拜一洗就可以！房事前可以先去洗！