怎么投篮才会又准又好看。

Question

以前我投篮还算比较准，自从到了新的学校后自己的投篮变得越来越差了，投篮动作也变形了。

Answer 1

一．
单手投篮
1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方，左手扶球
3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

二． 双手投篮
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”
形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。
3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指
将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：
a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。
b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。
c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。
d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足

Answer 2

最简单的方法就是看那些经典高手投篮的视频，再结合自己的投篮方式练习。
一些技巧
　　姿势:

　　1.双脚张开与肩同宽(喂),尽量平行

　　2.不管是在哪个角度,身体都要正对篮框

　　3.起跳后把小腿的力量往上带到手部

　　4.起跳后在达到最高点以前就要把球投出

　　5.左手只是辅助(喂),不要把左手的力量带到球上

　　1跟2是为了让球笔直的往篮框飞去

　　3会很自然的发生,力量多少的问题

　　4是因为在达到最高点以后再把球投出

　　小腿带上来的力量就没了

　　5的塬因跟12一样,用到左手的力量球会歪掉

Answer 3

投篮不要注重好看不好看,只要找到最适合自己的投篮姿势,才会有高命中.比赛才"好看"!

Answer 4

建议可以多看些球员投篮出手的那些姿势图片，然后模仿。 我觉得NBA中科比的出手动作是最好的。很顺很柔。多看些他的比赛，多注意出手的动作 。 当知道这些动作的时候，自己再努力的摸索一个自己觉得最舒服的姿势，多让朋友纠正。 就可以达到时美观而又准的投篮。 其实只要动作对，命中率就会高。 建议一开始就学跳投。
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Answer 5

1 篮球最标准的投篮姿势 两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键的是投篮手一定要形成3个90度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 往后仰