大米的热量表（每100克）
热量（千卡）346
蛋白质（克）7.4
脂肪（克）0.8
碳水化合物（克）77.9
膳食纤维（克）0.7
维生素B1（毫克）0.11
维生素B2（毫克）0.05
烟酸（毫克）1.9
叶酸（微克）3.8
维生素E（毫克）0.46
钙（毫克）13
磷（毫克）110
钾（毫克）103
钠（毫克）3.8
镁（毫克）34
铁（毫克）2.3
锌（毫克）1.7
硒（微克）2.23
铜（毫克）0.3
锰（毫克）1.29
红薯的热量表（每100克）
热量（千卡）119
钙（毫克）23
磷（毫克）121
钾（毫克）97
钠（毫克）2.4
铁（毫克）1.1
锌（毫克）1.45
硒（微克）2.5
铜（毫克）0.19
锰（毫克）1.36
红薯的基本介绍
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