弹力带辅助引体多少kg

Question

如题所述

Answer 1

25-60斤。引体向上辅助带其实也就是辅助带，或者叫助力带，弹力带引体向上，选择的弹力带应该在25-60斤之间的重量。弹力带的主要作用是帮助你在运动中增重，大多数女性在锻炼过程中仍然使用不到20磅，尽量在12磅左右，松紧带在使用中也有优势。

Answer 2

弹力带辅助引体的重量可以根据每个人的力量差异而有所不同。
例如，对于体重为70公斤的人，使用弹力为115公斤的弹力带进行辅助引体时，其辅助重量约为体重的1.64倍，即约**115kg**。
然而，具体重量还需要根据个人的力量和体型进行适当的调整，以确保安全和效果。