生发养发，收藏这6种坚果头发密又多

Question

如题所述

Answer 1

坚果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对头发的生长和保养都有一定的益处。以下是一些常见的坚果及其对头发的益处：
1. 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、维生素E和亚麻酸，可以促进头发的生长和密度的增加。
2. 杏仁：杏仁含有丰富的维生素E和亚油酸，可以帮助维护头发的健康，改善干燥、分叉等问题。
3. 开心果：开心果含有丰富的维生素A、B和E，可以帮助维护头发的健康，增强头发韧性。
4. 腰果：腰果含有丰富的蛋白质、维生素B和矿物质，可以帮助维护头发的健康，改善头皮问题。
5. 花生：花生含有丰富的蛋白质、维生素E和矿物质，可以帮助维护头发的健康，增强头发韧性。
6. 松子：松子含有丰富的维生素E和矿物质，可以帮助维护头发的健康，改善干燥、分叉等问题。
需要注意的是，坚果虽然对头发有益，但并非吃得越多越好。过量食用可能会导致油脂分泌过多，反而影响头发健康。建议每天适量食用，不超过一小把。

Answer 2