早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。 有什么科学根据么?

早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。
有什么科学根据么?

是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,这是一般的规律。经过一晚上的休息,早上需要吃点高质量的食物来确保上午的脑力及身体活动,而中午午餐后到晚上时间较长,一定要吃饱才能确保能量够用,而晚上吃饭后没多长时间就需要入睡的话,晚餐就需要吃少,以免能量过剩,但是这个也不是绝对的,如果需要工作到较晚的,晚饭也要多吃点才行。
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第1个回答  2015-04-12
当然!
现代人都习惯于一日三餐,实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达,粮食有限,即使两顿饭也要视人而待。《墨子·杂守》说,兵士每天吃两顿,食量分为五个等级。第一顿称“朝食”或“饔”,在太阳行至东南方(隅中)时就餐。第二顿称“飧”或“食”,在申时(下午四点左右)进餐。对于进餐时间,古人讲“食不时不食”(《论语》)。在不应进餐的时间用餐,被认为是一种越礼的行为或特别的犒赏。如《史记·项羽本纪》记载,项羽听说刘邦欲王关中,曾怒而下令“且日享士卒”,借此犒劳将士,激发士气。

汉代以后,一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且,三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭,汉代称为寒具,指早晨起床漱洗后所用之小食。至唐代,寒具始有点心之称。《能改斋漫录》云:“世俗例以早晨小食为点心,自唐时已有此语。”至今,我国许多地区仍称早饭为早点。午饭,古人曾称之为“中饭”或“过中”。

一日两餐时,人们认为“贤者与民并耕而食,饔飨而始”(《孟子·滕文公上》),用过飨食,便意味着一日时间的流逝。而今天人们常用“一日三餐”之词来表示对时光的不同情感,其中包括惜时者的感慨。
第2个回答  2015-04-12
符合人的一天规律,早上上班或上学用脑,晚上睡觉不运动利于消化
第3个回答  2015-04-12
这儿有篇关于“早上吃饱,中午吃好,晚上吃少”的文章,希望能解决你的疑问,正所谓仁者见仁,智者见智。

http://www.360doc.com/content/14/0421/10/7932858_370764150.shtml
第4个回答  2015-04-12
早上吃好,中午屹饱,晚上吃少