因为人的唾液有强大的杀菌作用，白天唾液分泌较充足，能抑制口腔细菌的繁殖，同时通过不断的吞咽动作，把口腔中细菌产生的酸性物质吞入胃里，保持口腔的中性环境。 夜间唾液分泌大大减少，细菌比较活跃，容易产生大量酸性物质，同时吞咽次数也大大减少，酸性物质对牙齿会产生损坏。 所以，晚上刷牙会抑制细菌在夜晚的活动，如果一天只刷一次牙，就应该在晚上刷牙。 白天一天三顿饭菜，还吃喝别的东西，渣子积存在牙缝里，就会发生腐烂，产生细菌，使人体生病。晚上刷牙，就可把它及时清除掉，所以，刷牙晚上比早晨要好。 晚上是处于睡眠状态，而牙齿在夜间做着疗养与保护，如果在夜间吃夜宵不刷牙，往往会导致生蛀虫等症状！~ 晚上刷牙比早上刷牙更重要，因为入睡后唾液分泌量减少。唾液中和口腔中的酸性物质，并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件。睡前刷牙，可清除牙齿菌斑。刷牙过程中，可通过牙刷按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增加牙龈的抵抗力，预防牙槽发生疾患。 科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。 正确的应该是早晚刷牙饭后涑口
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