戒烟难如上青天，在哪些时间可以做到不抽，戒烟也就不难了？

Question

如果在哪些时间可以做到不抽，戒烟也就不难

Answer 1

在我们现在来说抽烟是一件非常平常的事情了，就比如说现在男性烟民所占比例比较多，但是女生吸烟来讲是非常少的。

在现在来说抽烟是一件不值得炫耀的事情， 有的人有可能因为吸烟的时间长的这个年限让自己觉得很骄傲，觉得自己是一个老烟民，反观，现如今戒烟却成为了值得别人来炫耀的事情。

怎么说呢，其实吸烟的时间越久，然后戒烟的时候就越困难，因为毕竟吸烟这个习惯已经跟随你好多年了，它已经涉入你的生活好多年，你是一时半会儿很难戒掉的，也很难忽略它的存在的。

所以他基本上每天都在跟你讲，现在该抽烟了，每天该抽多少烟怎么怎么样，你只要今天停下来不抽烟，你就会觉得超级难受的。

那么到底如何去戒烟呢？接下来我们就来讲一下，如果你在这几个时间段内去控制自己的话，我觉得戒烟的成功性有很大的可能。

我的爸爸尤其是在早上起床喜欢抽烟，只要早上一睁眼就会点上一支烟，那为什么大部分男孩子都喜欢在早上抽烟？那是因为烟有一种让人亢奋的作用，早上起来比较困，但是抽一支的话会提神，所以如果你在这个时间不抽的话就能控制住自己。

吃饭之后你尽量不要去抽烟，慢慢的你就会戒掉，饭后抽烟对身体更不好。

在工作的时候尽量少抽烟。尽量用别的事情来缓解自己的压力，或者是转移自己的注意力，让自己少去想抽烟这件事情。

如果你能做到这几点的话，那就离戒掉烟不远了。

Answer 2

因为抽烟的人会对烟有烟依赖，所以很难戒掉，不抽烟的话他们会没有精神的

Answer 3

如果可以在饭前饭后不抽烟，那么戒烟应该就不会太困难。而且在疲惫的时候不抽烟，应该戒烟也会不那么困难

Answer 4

打游戏的时候，如果能做到不抽烟的话，戒烟对你来说也不是很难。

Answer 5

当人在一些紧张的时刻，他就不会想到要抽烟了。或者是当嘴里有其他东西的时候就不会想着抽烟了，想抽烟的时候可以吃根棒棒糖等等。