晚上老是喜欢做梦是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

晚上老是喜欢做梦是怎么回事预示着做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？



　　01 梦境可以保证机体正常活力 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行。 结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱。 同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。 显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 02 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。 因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 03 无梦是大脑受损害的征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。 倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。 当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 04 经常做噩梦见于以下情况 （1）焦虑和压力大：创伤后应激障碍是造成周期性噩梦的普遍原因。 （2）辛辣食物：辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠，可能引发坏梦或噩梦。 （3）食物的脂肪含量高：脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人做坏梦。 （4）酒精：酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。 （5）药物：抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用，可能会使人产生噩梦。 （6）疾病：感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

Answer 2

晚上老做梦是怎么回事？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。 意见建议： 平时注意多休息，避免劳累，生活饮食要有要规律，心理压力大可以向朋友倾诉，避免压力过大。适量运动有助于分担注意力和改善睡眠。也可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理

Answer 3

晚上老是做梦是睡眠质量下降的表现。这种情况是由各种原因引起的浅睡眠时相延长而导致的，常见的原因是由于平时的不良作息习惯，比如经常熬夜或者过度疲劳导致，或者是精神过于紧张，生活压力过大引起的。出现这种情况，要及时调整睡眠状态，调理自己的心情，比如听轻音乐，锻炼身体，规律作息来改善症状。也可以睡前喝牛奶，泡脚，用薰衣草泡水喝都可以，能提高睡眠质量，减少做梦的频率。

Answer 4

晚上老是喜欢做梦，是怎么回事？
   失眠在现代临床医学已经被定义为失眠病，是一种病，失眠危害大，选择治疗方法一定要慎重。调补气血、调节脑部环境平衡、建立细胞免疫，才能有效治疗失眠。

失眠的表现有很多种形式，比如入睡困难、多梦易醒、早醒等。有失眠困扰的人一般生物钟都是紊乱的，没睡好就想着耐床补觉，经常在床上躺着。殊不知，其实这种做法是让我们陷入失眠恶性循环的一个重要原因。我们知道脑主神明、肝主情志、心主血脉。通过五脏平衡调节机体免疫， 让身体内分泌达到正常水平，这使身心不会过度压抑，有良好的治疗氛围，然后辅以调心之气血， 提高神经元修复能力。睡眠是健康和长寿的根本。一旦长期睡眠不足，各种问题（如三高、心脏病等） 迎面而来，身体开始走下坡路，大部分人的解决方法都不科学，尤其是使用安定片、地西泮，没从身体机能出发去改变睡眠差的问题。驼奶中有大量的乙酰胆碱和多种氨基酸，它们参与神经胶质细胞的合成与代谢，长期服用可减缓神经衰弱，失眠多梦的症状，也可预防老年痴呆。若有失眠症状可以食用骆驼奶来进行调理改善，驼奶应该选择无糖驼奶最佳，如有“沙漠白金”之称的不老奇迹。
评论

健康是福

06-13 06:41

唉。我也是深受其害，失眠七年了，我自己在失眠最严重那几个月都一直硬撑着没吃药，可能是我担心吃药也会没效果，那我就是无药可医了。针对失眠问题，很多人都选择只吃药，在这里我说下我的观点，对于持续性的长期失眠，只吃药是治标不治本的，长期依靠药物，后面药物也可能失去作用。心病还需心药医，吃药是能够强制性的抑制大脑的兴奋度，让我们能睡着，但是药物也有副作用，不吃药就会立马反弹，因为根本性的问题没有解决。并且很多人吃安眠药也没有很大的作用，所以对于吃药我的态度是，视情况而定，但肯定不能只吃药。前段时间在病友群看到说日常喝驼奶对睡眠有很好的改善，我就抱着试一试的心态喝了三个月了，因人而异吧，目前每天可以睡5个小时左右了，打了这么多字，真的是想帮助失眠的人，当初自己想自杀的心态都有了.

小热乎

06-13 09:49

如果你买到的是真正的天然驼奶，那确实是好东西！有大漠白金的美誉，尤其对改善睡眠和神经衰弱有很好的效果。驼奶还有强生健体，延年益寿的效果。在调节血压，血糖都能发挥很好的作用。 之前一点也不了解驼奶，只知道驼奶很贵功效很好，现在给我父亲喝驼奶也有几年了，确实感觉父亲身体越来越好