第2个回答 2020-07-23
1.积极的态度面对工作。把工作当作一种乐趣,而不是一种任务,集中精力放在工作上不想其它的事情,不得过且过的心理。
2.保证足够的睡眠。注意休息,不熬夜,休息好了才有精力充沛的面对工作,人如果休息不足整个人会无精打采,力不从心。
3.合理饮食。饮食宜清淡,不暴饮暴食,忌吃辛辣油腻刺激性的食物。建议情绪低落可以适量的吃香蕉,香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生5-羟色胺,缓解内心压力,消除消极的情绪。
4.理清思路。先理清思路,明白自己工作要做哪些重要的事情,想到了立马行动起来,如果不行动会产生不良的后果。
5.做有氧运动。慢跑几圈,加速身体的新陈代谢,排出体内的毒素,使整个人更加的有活力。每天坚持半小时的运动促进大脑分泌多巴胺的物质,使内心平静下来面对工作精力会集中。
6.良性心理暗示。告诫自己:不要在年轻的时候选择安逸,不着眼于模糊的未来,而是清晰的做好眼前工作上该做的事情,我要用积极的想法和美好感受创造属于自己的美好未来。
结语:恢复好状态好再投入工作中。休息好,吃好,适量的运动,给自己积极的暗示促使自己变得充满活力的面对工作。
第3个回答 2020-07-23
1、离开舒适,不断寻求挑战
如何保持激情?就是要不断寻求挑战激励自己。只有不断突破和挑战才是职场保险大法。并且要时刻提防自己,不要囚禁在舒适区。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
2、保持积极心态
人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。但是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就在你身上。有了积极乐观的心态,在工作中自然精力充沛。
3、调高视线,放远目标
许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清,使自己失去动力。因此,真正能激励你奋发向上的是,确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、选择支持你目标的朋友交往
对于那些不支持你目标的“朋友”,要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍,他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人,你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
5、战胜恐惧,让生活充满信心
世上最秘而不宣的秘密是,战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧,也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧,它们会像疯狗一样对我们穷追不舍。此时,最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
6、跟随工作频率,做好调整计划
现实生活的道路绝非平坦,它总是呈现出一条波浪线,有起也有落,工作也一样。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表,框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错,也要做好调整计划,这才是明智之举。在自己的事业波峰时,要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下,即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样,在你重新投入工作时才能更富激情。
7、不在困难面前低头
问题的解决方案并不是唯一的,困难对于脑力运动者来说,不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒,就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇,你自然会动力陡生。
8、敢于竞争,快乐竞争
竞争给了我们宝贵的经验,无论你多么出色,总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人,能使自己更深地认识自己;努力胜过别人,便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里,都要参与竞争,而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
9、学会在危机中求生存
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象,我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活,努力设计各种越来越轻松的生活方式,使自己生活得风平浪静。当然,我们不必坐等危机或悲剧的到来,从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。所有战斗的胜负首先在自我的心理见分晓。
10、敢于犯错
有时候我们不做一件事,是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时,往往会把必须做的事放在一边,或静等灵感的降临。如果有些事你知道需要做却又提不起劲,尽管去做,不要怕犯错。
第4个回答 2020-07-23
1、拓展自己的职业发展空间。英特尔公司的消费市场经理劳拉,在这个职位工作两年半后,对自己的职业发展感觉非常不满意。她考虑是否要离开,但是她所专攻的领域很少有公司提供同类的职位。此时,她的德国搭档决定休5个月的假,建议她来临时替代她的工作,她在这段时间内赢得了国际化的经验,当她重新回到美国时,她对自己未来的方向非常明确,并设法争取了公司内与此相关的职位,获得了新的发展空间。
2、工作改善只需改变一点点。有时候,职业机会来自于对现有工作做出小小的改变。比如,整日在电脑屏幕前劳作的设计师,也许可以转换为室外设计的工作--虽然工作技能不需要太大的改变,但是工作种类却变好了。 3、少一点关注自己的工作,多去从办公室外汲取动力的源泉。40岁的商务经理用此方法,提高自己处理工作的效率,并且开始写作商业书籍。他认为自己变得更加有智慧,而且广泛的知识也让他赢得了合作者的信赖和欢迎。他现在觉得自己的工作很有趣。
4、试着向侧面发展自己的职业空间。向上升不是每一个人都可以走的职业之路,赢得一个侧面移动的机会,可以扩展你的工作范围,为你赢得更好的发展机会。
5、积极主动才能超越。成功需要主动并打破工作的界限。了解你的老板希望你做什么,主动去准备,把握新的机会。
6、补充自己的技能。如果你心仪某一职位,就要衡量自己的技能与这个职位要求之间的差距。利用各种途径去提升自己的技能,就可以在机会到来时成功争取到。