自然生活状态下，即便是自制力极好的人，也经常会出现一定的状态起伏，工作或学习中很难做到始终充满干劲。这是为何？从个人本身来说，生活中经常会有各种琐碎干扰，身体也不可能始终健康如一，偶尔有个头疼脑热也都在所难免，正如有人说的，懒的本质是什么？懒的本质就是身体不好，这种说法不一定是真理，但确实是有些道理的；另外，从工作或学习中始终充满干劲的回报而言，也往往并不对等、及时，甚至零回报，这确实会令人沮丧，甚至失去信心，热情锐减甚至消沉度日，一蹶不振。
哪些人能在工作或学习始终充满干劲？不畏艰险，百折不挠？这一定是拥有远大志向、崇高梦想、内心强大或对自身要求极高的人。这样的人注定只是极少数，无论在哪一个行业也都是顶尖的人物，虽然不一定有多大的成功，但一定会有相当的成就。毕竟，无论是远大志向、崇高梦想、内心强大还是自我要求极高，其中任何一条，都是很难做到的。
对于普通人而言，没有那么远大的志向或崇高的梦想，内心也没有那么强大，对自己的要求也没那么严，甚至都做不到有效的坚持或持续的努力，更遑论工作或生活中始终充满的热情！但，大家也都认可的一个生活公理就是，虽然努力和充满热情不一定成功，但不努力不投入一定不会成功，况且，对于普通人而言，除了努力，生活中想有所成就，也没有其他可以利用的资源。
怎样才能在工作或学习中始终充满干劲？虽然每个人的支撑点不尽相同，但充满干劲的源动力也无外乎以下几点，明确的规划性、高度的责任感、如火的热情度、爆棚的荣誉感、满满的求生欲及强烈的好胜心。具备其中一部分或全部，个人在工作或学习中也必然会充满干劲。
哪些人能在工作或学习始终充满干劲？不畏艰险，百折不挠？这一定是拥有远大志向、崇高梦想、内心强大或对自身要求极高的人。这样的人注定只是极少数，无论在哪一个行业也都是顶尖的人物，虽然不一定有多大的成功，但一定会有相当的成就。毕竟，无论是远大志向、崇高梦想、内心强大还是自我要求极高，其中任何一条，都是很难做到的。
对于普通人而言，没有那么远大的志向或崇高的梦想，内心也没有那么强大，对自己的要求也没那么严，甚至都做不到有效的坚持或持续的努力，更遑论工作或生活中始终充满的热情！但，大家也都认可的一个生活公理就是，虽然努力和充满热情不一定成功，但不努力不投入一定不会成功，况且，对于普通人而言，除了努力，生活中想有所成就，也没有其他可以利用的资源。
怎样才能在工作或学习中始终充满干劲？虽然每个人的支撑点不尽相同，但充满干劲的源动力也无外乎以下几点，明确的规划性、高度的责任感、如火的热情度、爆棚的荣誉感、满满的求生欲及强烈的好胜心。具备其中一部分或全部，个人在工作或学习中也必然会充满干劲。
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第1个回答 2022-03-10
想要在工作当中，始终充满干劲，那么就要按照以下几点要求去做。
一：补充睡眠。
春节狂欢导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱，所以调整好个人的生物钟非常重要。因此，要重新调整生物钟，保持良好的休息规律，睡前用热水泡脚，按摩脚心以疏通经络，促进血液循环，增强新陈代谢。
二：调整饮食结构.
春节期间，天天“大鱼大肉”，假期后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。饮食以清淡为主，定时饮食，多喝茶、多吃水果、蔬菜、稀饭、面条汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片。
三：调整心情.
春节期间与亲朋好友的欢聚，让人的心情总是处于激动、兴奋的状态。因此，上班前一周尽量不去参加聚会等容易让人兴奋的活动，可以给朋友打个电话聊聊天，或者找个安静的地方想象自己在旅游，让大脑放松一下。
四：做好规划.
在新的一年就要明确给自己制定新的奋斗目标和计划。只有目标才能让自己清楚知道自己要做什么，才会有让自己不断奋斗向上的动力。
五：在春节后多吃些排毒的食物。比如紫菜，因为它除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。还有糙米，因为它是清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
六、除了以上几种食物，还有芝麻，因为它所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。也可以选择菠菜，因为它可以促进血液循环，平衡新陈代谢。还有就是西红柿了，因吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。新的一年要做好规划，使自己调整到工作状态上。白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。中午稍微休息一会儿，晚上听听舒缓的轻音乐或看看轻松的书，调整身心提早入睡，这样就能够在工作当中精力充沛干劲十足。
一：补充睡眠。
春节狂欢导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱，所以调整好个人的生物钟非常重要。因此，要重新调整生物钟，保持良好的休息规律，睡前用热水泡脚，按摩脚心以疏通经络，促进血液循环，增强新陈代谢。
二：调整饮食结构.
春节期间，天天“大鱼大肉”，假期后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。饮食以清淡为主，定时饮食，多喝茶、多吃水果、蔬菜、稀饭、面条汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片。
三：调整心情.
春节期间与亲朋好友的欢聚，让人的心情总是处于激动、兴奋的状态。因此，上班前一周尽量不去参加聚会等容易让人兴奋的活动，可以给朋友打个电话聊聊天，或者找个安静的地方想象自己在旅游，让大脑放松一下。
四：做好规划.
在新的一年就要明确给自己制定新的奋斗目标和计划。只有目标才能让自己清楚知道自己要做什么，才会有让自己不断奋斗向上的动力。
五：在春节后多吃些排毒的食物。比如紫菜，因为它除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。还有糙米，因为它是清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
六、除了以上几种食物，还有芝麻，因为它所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。也可以选择菠菜，因为它可以促进血液循环，平衡新陈代谢。还有就是西红柿了，因吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。新的一年要做好规划，使自己调整到工作状态上。白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。中午稍微休息一会儿，晚上听听舒缓的轻音乐或看看轻松的书，调整身心提早入睡，这样就能够在工作当中精力充沛干劲十足。
第2个回答 2022-03-10
1、成就动机。所谓成就动机，是指驱动一个人在社会活动的特定领域力求获得成功或取得成就的内部力量。强烈的成就动机使人具有很高的工作积极性，渴望将事情做得更为完美，提高工作效率，获得更大的成功。成就动机是影响员工工作积极性的一个基本的内部因素，在宏观层次上它受到员工所处的经济、文化、社会的发展程度的制约;在微观层次上，让每一个员工都有机会得到各种成功体验，培养和提高自我愿望等成就动机水平，将有助于改变他们对工作的消极态度，提高自我的工作积极性。
2、自我效能。自我效能感被定义为人们对自己产生特定水准的，能够影响自己生活事件的行为之能力的信念。自我效能的信念决定了人们如何感受、如何思考、如何自我激励以及如何行为。自我效能决定了员工对自己工作能力的判断，积极、适当的自我效能感使员工认为自己有能力胜任所承担的工作，由此将持有积极的、进取的工作态度;而当员工的自我效能比较低，认为无法胜任工作，那么他将对工作将会有消极回避的想法，工作积极性将大打折扣。
3、自我激励。工作中难免会遇到各种各样的挫折和失败，降低员工的成就动机并对自己的能力产生怀疑，所以必须要不断地进行自我激励，以维持强烈的成就动机和高水平的自我效能。
4、上司对员工共作积极性的影响。上司是员工工作指令的来源，也是员工工作业绩的主要评价者，上司与员工之间的互动对员工的工作态度起着非常重要的影响。什么样的领导方式能有效的提高员工的工作积极性呢?台湾的组织社会学学者在对华人企业的研究中表明，许多企业会以家庭作为企业的隐喻，通过泛家族化的过程，传统的家族中的伦理或角色关系会类化到家族以外的团体或组织，领导者在企业中扮演的是家长的角色，要求领导者应该恩威并重，公平、公正地对待下属。同时心理学的研究认为，领导者敏锐地觉察追随者的情绪状态，了解并适当地满足追随者的需求，是有效地提高追随者积极性的重要因素。
2、自我效能。自我效能感被定义为人们对自己产生特定水准的，能够影响自己生活事件的行为之能力的信念。自我效能的信念决定了人们如何感受、如何思考、如何自我激励以及如何行为。自我效能决定了员工对自己工作能力的判断，积极、适当的自我效能感使员工认为自己有能力胜任所承担的工作，由此将持有积极的、进取的工作态度;而当员工的自我效能比较低，认为无法胜任工作，那么他将对工作将会有消极回避的想法，工作积极性将大打折扣。
3、自我激励。工作中难免会遇到各种各样的挫折和失败，降低员工的成就动机并对自己的能力产生怀疑，所以必须要不断地进行自我激励，以维持强烈的成就动机和高水平的自我效能。
4、上司对员工共作积极性的影响。上司是员工工作指令的来源，也是员工工作业绩的主要评价者，上司与员工之间的互动对员工的工作态度起着非常重要的影响。什么样的领导方式能有效的提高员工的工作积极性呢?台湾的组织社会学学者在对华人企业的研究中表明，许多企业会以家庭作为企业的隐喻，通过泛家族化的过程，传统的家族中的伦理或角色关系会类化到家族以外的团体或组织，领导者在企业中扮演的是家长的角色，要求领导者应该恩威并重，公平、公正地对待下属。同时心理学的研究认为，领导者敏锐地觉察追随者的情绪状态，了解并适当地满足追随者的需求，是有效地提高追随者积极性的重要因素。
第3个回答 2022-03-10
第一，明确的规划性。
高手们的生活，经常是规划有方，落地有序，效果卓著，步步为赢。
能达到这样的生活成就，主要就是高手们工作或学习中，总是特别有规划性，每个时间周期都会过得特别明确，也都明确知道自己想要什么，落地时也特别讲求策略或方式，这样往往也能保障实际的效果，从而做到了工作或学习步步为赢。
当然，这里需要注意的是，很多人都是计划的高手，但就是不落地，所以，到头来还都是一纸空文，自欺欺人。那些真正的高手，从不会好高骛远，也不会眼高手低，懂得集腋成裘，积小胜成大胜的道理，满满的收获是始终充满干劲的动力也是奖励。
有很好的收获，阶段性的目标也总能按时达成，自然也会更加充满热情！
第二，高度的责任感。
对于普通人而言，无论是家庭责任，工作责任还是管理者带团队的责任，通常是个人充满干劲的核心源动力之一。工作中，个人肩负的责任或团队的期望会让个人工作充满热情和干劲，尤其是那些带队做出优秀业绩的管理者，总想着让跟着他的人收入更可观，成长更快速，这样的源动力，也必然会让个人对工作充满更大的热情。
反之，那些职场混日子或那些不好好学习的人，缺的就是责任感，甘当咸鱼。
第三，如火的热情度。
热情的力量往往很惊人，比如那些创业公司的核心骨干，前期总是热情高涨，斗志昂扬，每天再忙也全然不会觉得疲惫，尤其是取得阶段性进展后，事业突破的支撑，也会让一个人在格局和气度上得到很大提升，进而发生气质性改变。
第四，满满的求生欲。
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。生活就是这样，永远不会为谁等待或停留，也不会给谁提供托底的下限，尤其是在外漂泊的人，感受会更加直观；不努力或不用心，永远不会有什么东西为你托底，甚至连基本的生活都难以保障。正所谓置于死地而后生，这种求生欲反而经常爆发出惊人的力量，尤其是肩负各种责任的那些人，往往会拿出更加极致的投入和干劲，就比如那些有责任的企业家，一想到那么多人跟着混饭吃，就充满力量。
第五，爆棚的荣誉感。
工作中叫荣誉感，生活中叫面子。客观说，这是一把典型的双刃剑，过于在乎这些虚名或面子往往会让人走偏，但如果连面子都完全不在乎，当然，除了那些内心极其强大的人也不在乎面子外，普通人不在意面子的背后往往是甘当咸鱼，甚至是不知羞耻。
在乎面子的人，有强烈羞耻感的人，无论是工作还是学习，都会比较投入，毕竟，落后会让他们觉得很丢面子，很丢份，为了所谓的面子，也得努力工作或学习，虽然这并不是心甘情愿的努力，这却在某种程度上支撑了个人持续的充满干劲。
客观说，荣誉感及仪式感，确实对身处某个群体中的个体也有着极大的正向推动，比如，企业里的优秀员工称号，学生里的优秀学员以及部队里面的各种荣誉称号，还有如共和国勋章等甚至值得有些人为之奋斗一生。
第六，强烈的好胜心。
好胜心跟好面子一样，也是一把典型的双刃剑，过度好胜甚至会带来心理扭曲，从而引发各种极端行为；但如果连基本的好胜心都没有，也注定很难有所作为，正比如，不想当将军的士兵不是好士兵。所以，适度及正向的好胜心对于工作或学习，都是必要的。有了好胜心，个人工作或学习也会充满动力和干劲。
高手们的生活，经常是规划有方，落地有序，效果卓著，步步为赢。
能达到这样的生活成就，主要就是高手们工作或学习中，总是特别有规划性，每个时间周期都会过得特别明确，也都明确知道自己想要什么，落地时也特别讲求策略或方式，这样往往也能保障实际的效果，从而做到了工作或学习步步为赢。
当然，这里需要注意的是，很多人都是计划的高手，但就是不落地，所以，到头来还都是一纸空文，自欺欺人。那些真正的高手，从不会好高骛远，也不会眼高手低，懂得集腋成裘，积小胜成大胜的道理，满满的收获是始终充满干劲的动力也是奖励。
有很好的收获，阶段性的目标也总能按时达成，自然也会更加充满热情！
第二，高度的责任感。
对于普通人而言，无论是家庭责任，工作责任还是管理者带团队的责任，通常是个人充满干劲的核心源动力之一。工作中，个人肩负的责任或团队的期望会让个人工作充满热情和干劲，尤其是那些带队做出优秀业绩的管理者，总想着让跟着他的人收入更可观，成长更快速，这样的源动力，也必然会让个人对工作充满更大的热情。
反之，那些职场混日子或那些不好好学习的人，缺的就是责任感，甘当咸鱼。
第三，如火的热情度。
热情的力量往往很惊人，比如那些创业公司的核心骨干，前期总是热情高涨，斗志昂扬，每天再忙也全然不会觉得疲惫，尤其是取得阶段性进展后，事业突破的支撑，也会让一个人在格局和气度上得到很大提升，进而发生气质性改变。
第四，满满的求生欲。
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。生活就是这样，永远不会为谁等待或停留，也不会给谁提供托底的下限，尤其是在外漂泊的人，感受会更加直观；不努力或不用心，永远不会有什么东西为你托底，甚至连基本的生活都难以保障。正所谓置于死地而后生，这种求生欲反而经常爆发出惊人的力量，尤其是肩负各种责任的那些人，往往会拿出更加极致的投入和干劲，就比如那些有责任的企业家，一想到那么多人跟着混饭吃，就充满力量。
第五，爆棚的荣誉感。
工作中叫荣誉感，生活中叫面子。客观说，这是一把典型的双刃剑，过于在乎这些虚名或面子往往会让人走偏，但如果连面子都完全不在乎，当然，除了那些内心极其强大的人也不在乎面子外，普通人不在意面子的背后往往是甘当咸鱼，甚至是不知羞耻。
在乎面子的人，有强烈羞耻感的人，无论是工作还是学习，都会比较投入，毕竟，落后会让他们觉得很丢面子，很丢份，为了所谓的面子，也得努力工作或学习，虽然这并不是心甘情愿的努力，这却在某种程度上支撑了个人持续的充满干劲。
客观说，荣誉感及仪式感，确实对身处某个群体中的个体也有着极大的正向推动，比如，企业里的优秀员工称号，学生里的优秀学员以及部队里面的各种荣誉称号，还有如共和国勋章等甚至值得有些人为之奋斗一生。
第六，强烈的好胜心。
好胜心跟好面子一样，也是一把典型的双刃剑，过度好胜甚至会带来心理扭曲，从而引发各种极端行为；但如果连基本的好胜心都没有，也注定很难有所作为，正比如，不想当将军的士兵不是好士兵。所以，适度及正向的好胜心对于工作或学习，都是必要的。有了好胜心，个人工作或学习也会充满动力和干劲。
第4个回答 2022-03-10
第一，明确的规划性。
高手们的生活，经常是规划有方，落地有序，效果卓著，步步为赢。
能达到这样的生活成就，主要就是高手们工作或学习中，总是特别有规划性，每个时间周期都会过得特别明确，也都明确知道自己想要什么，落地时也特别讲求策略或方式，这样往往也能保障实际的效果，从而做到了工作或学习步步为赢。
当然，这里需要注意的是，很多人都是计划的高手，但就是不落地，所以，到头来还都是一纸空文，自欺欺人。那些真正的高手，从不会好高骛远，也不会眼高手低，懂得集腋成裘，积小胜成大胜的道理，满满的收获是始终充满干劲的动力也是奖励。
有很好的收获，阶段性的目标也总能按时达成，自然也会更加充满热情！
第二，高度的责任感。
对于普通人而言，无论是家庭责任，工作责任还是管理者带团队的责任，通常是个人充满干劲的核心源动力之一。工作中，个人肩负的责任或团队的期望会让个人工作充满热情和干劲，尤其是那些带队做出优秀业绩的管理者，总想着让跟着他的人收入更可观，成长更快速，这样的源动力，也必然会让个人对工作充满更大的热情。
反之，那些职场混日子或那些不好好学习的人，缺的就是责任感，甘当咸鱼。
第三，如火的热情度。
热情的力量往往很惊人，比如那些创业公司的核心骨干，前期总是热情高涨，斗志昂扬，每天再忙也全然不会觉得疲惫，尤其是取得阶段性进展后，事业突破的支撑，也会让一个人在格局和气度上得到很大提升，进而发生气质性改变。
第四，满满的求生欲。
畔沉舟侧翻千帆过，病树前头万木春。生活就是这样，永远不会为谁等待或停留，也不会给谁提供托底的下限，尤其是在外漂泊的人，感受会更加直观；不努力或不用心，永远不会有什么东西为你托底，甚至连基本的生活都难以保障。正所谓置于死地而后生，这种求生欲反而经常爆发出惊人的力量，尤其是肩负各种责任的那些人，往往会拿出更加极致的投入和干劲，就比如那些有责任的企业家，一想到那么多人跟着混饭吃，就充满力量。
第五，爆棚的荣誉感。
工作中叫荣誉感，生活中叫面子。客观说，这是一把典型的双刃剑，过于在乎这些虚名或面子往往会让人走偏，但如果连面子都完全不在乎，当然，除了那些内心极其强大的人也不在乎面子外，普通人不在意面子的背后往往是甘当咸鱼，甚至是不知羞耻。
在乎面子的人，有强烈羞耻感的人，无论是工作还是学习，都会比较投入，毕竟，落后会让他们觉得很丢面子，很丢份，为了所谓的面子，也得努力工作或学习，虽然这并不是心甘情愿的努力，这却在某种程度上支撑了个人持续的充满干劲。
客观说，荣誉感及仪式感，确实对身处某个群体中的个体也有着极大的正向推动，比如，企业里的优秀员工称号，学生里的优秀学员以及部队里面的各种荣誉称号，还有如共和国勋章等甚至值得有些人为之奋斗一生。
第六，强烈的好胜心。
好胜心跟好面子一样，也是一把典型的双刃剑，过度好胜甚至会带来心理扭曲，从而引发各种极端行为；但如果连基本的好胜心都没有，也注定很难有所作为，正比如，不想当将军的士兵不是好士兵。所以，适度及正向的好胜心对于工作或学习，都是必要的。有了好胜心，个人工作或学习也会充满动力和干劲。本回答被网友采纳
高手们的生活，经常是规划有方，落地有序，效果卓著，步步为赢。
能达到这样的生活成就，主要就是高手们工作或学习中，总是特别有规划性，每个时间周期都会过得特别明确，也都明确知道自己想要什么，落地时也特别讲求策略或方式，这样往往也能保障实际的效果，从而做到了工作或学习步步为赢。
当然，这里需要注意的是，很多人都是计划的高手，但就是不落地，所以，到头来还都是一纸空文，自欺欺人。那些真正的高手，从不会好高骛远，也不会眼高手低，懂得集腋成裘，积小胜成大胜的道理，满满的收获是始终充满干劲的动力也是奖励。
有很好的收获，阶段性的目标也总能按时达成，自然也会更加充满热情！
第二，高度的责任感。
对于普通人而言，无论是家庭责任，工作责任还是管理者带团队的责任，通常是个人充满干劲的核心源动力之一。工作中，个人肩负的责任或团队的期望会让个人工作充满热情和干劲，尤其是那些带队做出优秀业绩的管理者，总想着让跟着他的人收入更可观，成长更快速，这样的源动力，也必然会让个人对工作充满更大的热情。
反之，那些职场混日子或那些不好好学习的人，缺的就是责任感，甘当咸鱼。
第三，如火的热情度。
热情的力量往往很惊人，比如那些创业公司的核心骨干，前期总是热情高涨，斗志昂扬，每天再忙也全然不会觉得疲惫，尤其是取得阶段性进展后，事业突破的支撑，也会让一个人在格局和气度上得到很大提升，进而发生气质性改变。
第四，满满的求生欲。
畔沉舟侧翻千帆过，病树前头万木春。生活就是这样，永远不会为谁等待或停留，也不会给谁提供托底的下限，尤其是在外漂泊的人，感受会更加直观；不努力或不用心，永远不会有什么东西为你托底，甚至连基本的生活都难以保障。正所谓置于死地而后生，这种求生欲反而经常爆发出惊人的力量，尤其是肩负各种责任的那些人，往往会拿出更加极致的投入和干劲，就比如那些有责任的企业家，一想到那么多人跟着混饭吃，就充满力量。
第五，爆棚的荣誉感。
工作中叫荣誉感，生活中叫面子。客观说，这是一把典型的双刃剑，过于在乎这些虚名或面子往往会让人走偏，但如果连面子都完全不在乎，当然，除了那些内心极其强大的人也不在乎面子外，普通人不在意面子的背后往往是甘当咸鱼，甚至是不知羞耻。
在乎面子的人，有强烈羞耻感的人，无论是工作还是学习，都会比较投入，毕竟，落后会让他们觉得很丢面子，很丢份，为了所谓的面子，也得努力工作或学习，虽然这并不是心甘情愿的努力，这却在某种程度上支撑了个人持续的充满干劲。
客观说，荣誉感及仪式感，确实对身处某个群体中的个体也有着极大的正向推动，比如，企业里的优秀员工称号，学生里的优秀学员以及部队里面的各种荣誉称号，还有如共和国勋章等甚至值得有些人为之奋斗一生。
第六，强烈的好胜心。
好胜心跟好面子一样，也是一把典型的双刃剑，过度好胜甚至会带来心理扭曲，从而引发各种极端行为；但如果连基本的好胜心都没有，也注定很难有所作为，正比如，不想当将军的士兵不是好士兵。所以，适度及正向的好胜心对于工作或学习，都是必要的。有了好胜心，个人工作或学习也会充满动力和干劲。本回答被网友采纳
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