洗头发掉了很多头发，吃什么怎么防止掉头发？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：脱发: 给你一些好的建议:如宜多吃大豆,黑芝麻,玉米等食物;补充铁质,如香蕉,菠菜,虾,蛋类,花生等;可以适当吃海带;多吃新鲜蔬菜水果等。少熬夜,保持精神愉快!可以用含生姜成分的洗发水，那你口服滋补生发片,外用米诺地尔酊试试。

防止脱发

Answer 2

经常掉发可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，配合枸杞子、红枣，可以增加头发的营养，让头发变得强韧，减少掉发。
如因身体的一些基础疾病导致掉发，要积极治疗原发病，用药遵循医生的指导。
平时要多吃高蛋白、高维生素的食物，饮食要有规律。保持每天有足够的睡眠时间，减少压力，避免情绪焦虑。戒除不良的生活习惯，不要抽烟喝酒。适当做运动，增强抵抗力，还可以多晒太阳。

Answer 3

洗头发掉了很多头发，一般是正常的，平时我们掉的头发不会直接离开头皮，而是还插在毛孔里赖着不走，或者掺杂在头发里。洗头的时候水一冲，手一搓，自然就弄掉了，所以会掉很多头发，越长时间不洗头，一般洗头的时候掉的越多。正常生理掉发不用管，也管不了，人死了之后才不掉发。
如果是异常情况引起的掉发多，那也得针对性看待。
如果是营养不良引起掉发，比如素食主义者、为了身材长期晚上不吃饭长期节食，那么调整饮食结构是很有必要的，可以多补充维生素B族类食物或直接口服维生素B族营养品（十多块钱不贵），那确实是有效的。
如果是产后脱发，那是因为产后雌激素水平下降以及分娩精神紧张，影响了内分泌的代谢，在产后一般6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果严重，可在医生的指导下，可以服用维生素B1、谷维素、胱氨酸（几块钱不贵）。
如果是女生长期经期紊乱、贫血，头顶头发稀疏，那确实会导致血红细胞的供氧能力减弱，而到达头皮血液也会相对减少，确实影响毛囊对营养的吸收。这种情况，建议先调养先把经期捋顺，一般自己就恢复了。调理经期，那就需要找妇科医生了。
如果是长期熬夜、通宵、精神压力超级大引起掉发，最严重的最多也只是斑秃。这种情况，可以外用米诺地尔（用药一定要谨遵医嘱，不要盲目私自用药）或不管它，一般自己会恢复的。梁朝伟、刘德华等等，他们都出现过类似问题，所以不用害怕。
如果是遗传性脱发、脂溢性脱发、雄激素脱发，吃啥也不管用，只能吃药。本回答被网友采纳

Answer 4

经常掉发可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，配合枸杞子、红枣，可以增加头发的营养，让头发变得强韧，减少掉发。
如因身体的一些基础疾病导致掉发，要积极治疗原发病，用药遵循医生的指导。
平时要多吃高蛋白、高维生素的食物，饮食要有规律。保持每天有足够的睡眠时间，减少压力，避免情绪焦虑。戒除不良的生活习惯，不要抽烟喝酒。适当做运动，增强抵抗力，还可以多晒太阳。

Answer 5

血气旺才养头发，血气虚了掉头发很厉害，可以多吃生血养发的食品，比如：黑芝麻 枸杞 红糖 等等。
南方有种野果叫火棘果，富含很全面的人体需要的营养，就是吃太多会上火，每天吃上一些，过一段掉头发现象就会减轻。