鱼油为什么能降血脂呢？具体作有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

鱼油的功效主要有以下几种

1、甘油三酯高的高血脂患者适用

含有很高含量的DHA成分的鱼油，其中的不饱和脂肪酸可以帮助清理人体内的血栓，帮助防止人的血液凝固，促进血液循环的效果非常显著。所以，很多人会通过多吃鱼油来预防中风、脑血栓甚至是脑溢血等的发生。

这就是不饱和脂肪酸的好处，它可以帮助促进血液内的脂质的代谢，从而帮助将人体内的甘油三酯的成分排出体外，所以，对于高血脂的患者中甘油三酯含量比较高的人群，具有很好的改善效用。

2、健脑益智

除了心脑血管疾病患者需要经常服用鱼油之外，还有小朋友在发育期间也会推荐服用含有DHA的成分的鱼油，为什么呢？DHA还是人的大脑细胞形成、发育以及正常运作必不可少的物质基础，多补充DHA的成分可以帮助促进、协调脑部神经的传导作用，帮助集中注意力和增强人的记忆力。所以无论是小孩，还是上班族都可以适当服用来强健大脑功能，老年人则可以通过服用鱼油来预防老年痴呆，保证老年人的思考能力，帮助预防大脑早衰和痴呆的出现。

Answer 2

深海鱼油里面含有不饱和脂肪酸存在，服用以后可以转化成人体所需要的高密度脂蛋白。这种物质在人体内可以起到帮助血液中胆固醇的清理，从而就可以达到降血脂的功效。

患者在使用深海鱼油降低血脂的同时，饮食上也一定要注意，尽量保持清淡饮食，不可以吃含脂肪量和含胆固醇量较高的食物。

研究发现,深海鱼油中富含二十五碳五烯酸和二十二碳六烯酸。

EPA被誉为“血管清道夫”，可有效降低血液中脂肪的含量，去除血管中的有害脂类;有调节血脂、降低血液粘稠度、预防动脉粥样硬化、脑血栓和脑梗死及改善脑供血不足、头晕头疼等症状的功能。

DHA被誉为“护脑专家”，能使心脑血管柔软而富有弹性，促进脑细胞的生长和发育。患有高脂血症的人经常食用深海鱼油应该是很有益的。

※ 注意：

1、鱼油内富含大量不饱和脂肪酸和人体所需的多种营养物质，对降低体内甘油三酯的含量有一定的辅助作用。但是鱼油属于保健品，并不能完全代替降脂药物。

2、将深海鱼油制作成保健品后，鱼油中的EPA和DHA的含量如果达不到一定的标准是起不到任何作用的。而且深海鱼油极易被氧化,氧化后的深海鱼油会产生大量自由基，反而对人体有害。

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鱼油的功效：

1、鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，其中富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，女性服用后可减少高血脂引起的高血压及降低甘油三酯、胆固醇，能保护血管，降低心血管疾病发病率。

2、鱼油中的不饱和脂肪酸还能维持脑神经和脑网膜的正常生理作用，可参与大脑思维和记忆形成过程，能促进神经细胞生长，增强记忆力。

Answer 3

鱼油是可以降血脂的，鱼油中的EPA能够抑制血液中的低密度脂蛋白胆固醇的作用，清除自由基，疏通血管，清除血液中堆积的脂肪，减少低密度脂蛋白胆固醇在血管内壁上附着沉积，并且能够协助高密度脂蛋白胆固醇清除血壁上多余的脂肪。所以说鱼油是血管的清道夫。

Answer 4

鱼油含有一定量的不饱和脂肪酸，适量吃有一定的降血脂作用，但由于鱼油属于高热量的食物，如果吃得过多会导致大量的热量摄入到体内，造成营养过剩，过多的营养物质会转变为脂肪储存在体内，造成体重增加和血脂升高，从而对身体健康不利。

Answer 5

含有很高含量的DHA成分的鱼油，其中的不饱和脂肪酸可以帮助清理人体内的血栓，帮助防止人的血液凝固，促进血液循环的效果非常显著。所以，很多人会通过多吃鱼油来预防中风、脑血栓甚至是脑溢血等的发生。